Abonē e-avīzi "Alūksnes un Malienas Ziņas"!
Abonēt

Reklāma

Vai uzturs apgādā ar visu, kas tavam organismam vajadzīgs?

Lai uzņemtu vērtīgās uzturvielas, ieteicams izvēlēties dažādus produktus, jo atsevišķi neviens no tiem nesatur pilnīgi visu, kas nepieciešams organismam. Kādi ēšanas paradumi tam var kaitēt un  kādas uzturvielas, iespējams, būs...

Bērzu sulas, pumpuri un jaunās lapiņas mūsu veselībai

Birch juice/toned photo Bērzu sulas ir īsts pavasara vēstnesis! Turklāt mums noderīga ir ne vien bērzu sula, bet arī pumpuri! Kā pareizi ievākt un uzglabāt bērzu sulas un kā mūsu...

Kā pateikt nē pagurumam pavasarī

Gadalaiku maiņas un ikdienas nestabilitātes radītajam pagurumam raksturīgais enerģijas trūkums izpaužas kā nogurums, miegainība vai apātija. Papildus minētajam var būt arī depresija un motivācijas zudums. Nogurums ir normāla organisma atbildes...

Teju visām vakcīnām ir paredzēta balstvakcīna

Foto: Lewis Whyld- WPA Pool/Getty Images Arita Prindule, ģimenes ārsts Lai arī Alūksnes novadā vakcinācijas pret vīrusu “Covid-19” aptvere ir augsta, saslimstības rādītāji ir satraucoši - ar vīrusu slimo 795...

Sēklas un sēklu eļļas var palīdzēt uzlabot veselību

Foto: pixabay.com Tuvojoties pavasarim, organisma vitamīnu un enerģijas rezerves parasti ir izsīkušas, tāpēc imunitātes stiprināšanai noteikti vērtīgs būs C un D vitamīnu kurss. Vienlaikus ieteicams bagātināt arī uzturu ar veselībai...

Vairums uzskata – izvairīties no Covid-19 izdevies, vakcinējoties un nēsājot medicīniskās maskas

Divos gados kopš pandēmijas sākuma liela daļa iedzīvotāju nav slimojuši ar Covid-19, un “Mēness aptiekas” rīkotajā aptaujā, izvēloties vairākus atbilžu variantus, tapis zināms, ka 49% aptaujāto no saslimšanas ar šo...

Iedzīvotājus aicina izmantot iespēju veikt valsts apmaksātās vēža profilaktiskās pārbaudes

Ik gadu 4.februārī tiek atzīmēta Pasaules pretvēža diena, kuras mērķis ir vairot zināšanas par ļaundabīgiem audzējiem, to profilaksi un savlaicīgu slimību atklāšanu un ārstēšanu. Aicinām iedzīvotājus neatstāt novārtā savu veselību,...

Alūksnes vakcinācijas centrs strādās īsāku darba laiku

Sakarā ar to, ka ir samazinājusies iedzīvotāju interese par iespēju vakcinēties pret Covid-19, ir mainīts iepriekš izsludinātais darba laiks vakcinācijas dienās 5. un 12. februārī Alūksnes vakcinācijas centrā – abos...

Valsts apmaksātu vakcināciju pret gripu varēs saņemt visi bērni un cilvēki no 50 gadu vecuma

Valsts apmaksātu vakcināciju pret gripu varēs saņemt visi bērni līdz 18 gadu vecumam un iedzīvotāji no 50 gadu vecuma, paredz 1.februārī valdībā atbalstītie grozījumi Vakcinācijas noteikumos. Kārtība būs spēkā šajā...

Kad vislabāk uzņemt vitamīnus – no rīta, vakarā, ēdienreizē?

Foto: pixabay.com Ja ikdienas uzturam papildus lietojat vitamīnus un minerālvielas, iespējams, ir ienācis prātā, kāds īsti ir labākais brīdis vitamīnu uzņemšanai. „Atbilde ir atkarīga no vitamīnu vai minerālvielu veida, kā...

No šodienas ģimenes ārstu konsultatīvais tālrunis strādās visu diennakti

Foto: pixabay.com Lai pacienti varētu saņemt informāciju par Covid-19 ārstēšanu mājas apstākļos, no šodienas paredzēts atjaunot ģimenes ārstu konsultatīvā tālruņa 66016001 darbību diennakts režīmā, aģentūru LETA informēja Veselības ministrijā (VM)....

Likumības svētku galdam – nesteidzīgas sarunas tuvāko lokā un ēdiens kā īpaša bauda

Par to, kā iespējami veselīgi aizvadīt gada gaišākos svētkus, stāsta Veselības centra apvienības poliklīnikas “Elite” gastroenteroloģe, digestīvās endoskopijas speciāliste, uztura zinātniece Diāna Zandere un papildina „Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs....

17 % Latvijas iedzīvotāju cieš no saldumu atkarības

Pandēmijas laikā pieaudzis to iedzīvotāju skaits, kuri atzīst, ka uzturā regulāri lieto pārmērīgi daudz saldumu, liecina jaunākais "Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss" pētījums. Eksperti norāda, lai arī saldumu atkarība...

Slavenais ķiploks – kas jāzina par tā īpašībām un lietošanu?

Ķiploks ir viens no pirmajiem augiem, kas nāk prātā vīrusu un saaukstēšanās laikā. Tas ir slavens ar savām ārstnieciskajām īpašībām un spēcīgo garšu un aromātu. Taču vai zinām, kas tieši...

Pazīmes, kas liecina – ēdienkartē ir pārlieku daudz sāls

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Sāls ir viena no iecienītākajām garšvielām – to bieži izmanto dažādu ēdienu garšas uzlabošanai, turklāt sāls darbojas arī kā konservants, ļaujot produktus uzglabāt un droši...

Svaigi spiestas sulas: piecas receptes veselībai un imunitātei

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Rudens sezonā mums plašā klāstā pieejami visdažādākie augļi un dārzeņi, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Iekļaujot uzturā sezonas produktus, vērts atcerēties arī par svaigi...

Sausas un sprēgājošas lūpas – ko darīt?

Foto: Publicitātes Rudens un ziemas periods var būt īsts pārbaudījums lūpu ādai – tā var kļūt sausa, radīt diskomfortu, lobīties un sprēgāt. Kas jāņem vērā, lai lūpas būtu maigas, pievilcīgas...

Cinks un selēns bērna uzturā – kāpēc vajadzīgs un kā uzņemt?

Foto: pexels.com Bieži dzirdēts par B, C un D vitamīnu, dzelzs un pat joda nozīmi bērnu attīstībā, taču retāk runā par cinka un selēna lomu uztura sabalansēšanā. Skaidrs, ka sabalansēts...

Trīs risinājumi, kā pirms ziemas stiprināt spēju pretoties vīrusiem

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Ziemai tuvojoties, oktobrī pieprasījums pēc produktiem imunitātes spēcināšanai pieaudzis gandrīz par 40 %, salīdzinot ar mēnesi iepriekš – tā liecina vērojumi aptiekā. Pieejami un pieprasīti...

Veselības Indekss: 65% iedzīvotāju savu dzīvesveidu vērtē kā veselīgu

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Vairums jeb 65% Latvijas iedzīvotāju savu dzīvesveidu vērtē kā kopumā veselīgu, liecina Mana Aptieka & Apotheka jaunākais Veselības indekss pētījums. Visbiežāk iedzīvotāji ievēro tādus veselīga...

Piedalies zāļu drošuma uzraudzībā un ziņo par novērotām blakusparādībām jebkurām vakcīnām

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Zāļu valsts aģentūra (ZVA) kopā ar 64 zāļu aģentūrām no visas pasaules šonedēļ īsteno Zāļu drošuma nedēļu (#MedSafetyWeek 2021), kuras ietvaros aicina veselības aprūpes speciālistus,...

Pieci padomi, kā sadzīvot ar psoriāzi

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme 29. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules Psoriāzes diena. Psoriāze jeb zvīņēde ir hroniska autoimūna saslimšana, un saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem dažādās pasaules valstīs...

Kolagēna nozīme organismā

Foto: Publicitātes Par kolagēna nozīmi organismā tiek runāts arvien plašāk. Tas tiek uzskatīts par būtisku ādas kopšanas līdzekļu un skaistuma vitamīnu sastāvdaļu. Taču kāda ir tā patiesā loma organismā? Ko...

Psihologs, psihiatrs vai psihoterapeits – pie kura doties ar depresijas simptomiem?

Latvijā ar depresijas simptomiem ir saskārušies 7–8% sabiedrības, taču no šiem aptuveni 120 000 cilvēku psihiatru vai ģimenes ārstu redzeslokā nonāk tikai 5% jeb aptuveni četri līdz pieci tūkstoši, liecina Latvijas...

Slimības neatpazīšana, bailes no stigmas: palīdzību depresijas gadījumā meklē tikai katrs desmitais

Pēc Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) datiem katrs četrpadsmitais Latvijas iedzīvotājs 15–64 gadu vecumā cieš no depresijas, un 60–80% no pašnāvību upuriem bijuši depresijā – šī saslimšana ir viens...

Smiltsērkšķi – vitamīnu, antioksidantu un minerālvielu dabas krātuves

Foto: Publicitātes Rudenī daba mūs lutina ar īpaši veselīgām veltēm, un viena no tām ir smiltsērkšķi. Šīs mazās, košās ogas ar spēcīgi skābeno garšu ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām....

Aptauja: 84% Latvijas iedzīvotāju uztrauc Covid-19 pandēmijas ceturtais vilnis

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Lielākā daļa jeb 84% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka izjūt satraukumu saistībā ar iespējamo Covid-19 pandēmijas ceturto vilni, liecina aptieku tīkla “Euroaptieka” veiktā aptauja. Visvairāk iedzīvotājos...

Šodien sākas pirmais galvassāpju forums Latvijā

Vai kādreiz esi saskāries ar neizskaidrojamām galvassāpēm, kuras padara Tevi jūtīgu pret gaismu un skaņu vai pat izraisa vemšanu? Iespējams, tā ir migrēna. Starptautiskā sāpju mēneša ietvaros, no šodienas, 20....

Piecas sezonas dabas veltes veseliem zobiem

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Lai zobi būtu stipri un veseli, par tiem nepieciešams pastāvīgi rūpēties, ievērojot to pareizu kopšanu un regulāri apmeklējot zobārstu un higiēnistu. Tāpat jāņem vērā, ka...

Pieteikšanās Ghetto Games skolu tūrei ir sākusies – piesaki savu skolu pirmais!

Ghetto Games komanda ir gatava atgriezties skolās, lai kopā ar Tevi un taviem skolas biedriem divu stundu garumā iepazītos tuvāk un aktīvi izkustētos. Tik tikko sācies jaunais mācību gads, tāpēc...

Veselības indekss: Pandēmijas laikā cilvēki biežāk ārstējušies ar interneta palīdzību

Pēdējā gada laikā no 27 % uz 33 % pieaudzis to iedzīvotāju skaits, kuri slimības gadījumā uzsākuši ārstēšanos pēc internetā atrodamās informācijas, liecina Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss. Lai...

5 dabīgās eļļas kosmētikas līdzekļos

Foto: Publicitātes Rūpējoties par skaistumkopšanu, arvien iecienītāki kļūst dabīgas izcelsmes produkti, kas spēj efektīvi barot un mitrināt ādu, nodrošina to ar dažādiem mikroelementiem, vienlaikus samazina alerģiju risku un ir draudzīgi...

Elpošanas tehnikas un paradumi saldākam miegam

Miegs ir kritiski svarīgs, lai smadzenes un ķermenis varētu pilnvērtīgi atjaunoties – lai “pamodinātu” izziņu un mēs spētu skaidri domāt, būt modri un noturēt uzmanību, kā arī regulēt emocijas un...

TOP 10 vērtīgākās Latvijas dabas veltes, ko iekļaut vasaras ēdienkartē

Foto: Unsplash Latvijas klimats ir pateicīgs uzturvielām bagātu dārzeņu, sakņaugu, garšaugu, augļu un ogu audzēšanai, tāpēc vasaras izskaņā ikviens var pagūt uzņemt vitamīnus, ēdot vērtīgos produktus svaigus vai savācot un...

Ar uzturu neuzņemam pietiekami daudz svarīgās omega-3 taukskābes – skaidro ārste

Vasara ir gadalaiks, kad cilvēki jūtas enerģiskāki, pavada daudz laika svaigā gaisā, veic daudzveidīgas fiziskās aktivitātes un vairāk ēd sezonālos dārzeņus, augļus un ogas. Tomēr daudzas organismam nepieciešamās uzturvielas, īpaši...

Padomi uzturam atvaļinājuma laikā

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Laiska atpūta, mazliet slinkuma, nesteidzīgas uzkodas, gardi našķi un lieliskā iespēja sev neliegt neko – tieši šāda pieeja bieži vien raksturo atpūtnieku ikdienas ritmu un...

Kolagēns – sporta un skaistumkopšanas trends vai reāls palīgs?

Ādas kopšana/ publicitātes foto Pēdējo gadu laikā par kolagēnu runā teju visi, tam nereti piedēvējot pat brīnumainas spējas, kas ne vien padarīs mūs veselīgākus, bet arī jaunākus. Lai arī kolagēnam...

Četri biežākie veselības riski vasarā – kā pasargāt sevi un līdzcilvēkus?

Foto: Publicitātes Šogad vasara mūs lutina ar sauli, siltiem laikapstākļiem un pat ar vērā ņemamu tveici. Baudot sauli, jāatceras, ka karstā laikā nereti saasinās dažādas veselības problēmas, tāpēc ir svarīgi...

Pediatres ieteikumi vecākiem – kā rīkoties insektu kodumu, pārkaršanas un citās vasarai raksturīgās situācijās

Foto: Publicitātes Vasara ir gadalaiks, kad ģimenes ar bērniem biežāk dodas dažādos izbraucienos, atpūšas pie dabas, kā arī vienkārši kopā bauda brīvdienas un jauko laiku. Taču vasara ir ari laiks,...

Daudzpusīgais magnijs – papildu spēks karstajā un tveicīgajā laikā

Foto: publicitātes Pieņemts domāt, ka vasarā cilvēki ir labi atpūtušies un uzņēmuši enerģiju, tomēr daudzi jūt nogurumu, nomāktību un spēku apsīkumu. Šādu pašsajūtu nevajadzētu ignorēt, bet gan rūpēties par sevi...

ZVA: Latvijā nav ar vakcīnām cēloņsaistītu nāves gadījumu

Foto: pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Zāļu valsts aģentūra (ZVA) informē, ka šobrīd Latvijā nav apstiprināts neviens letāls gadījums, kuram, balstoties uz ZVA pieejamiem datiem, būtu noteikta cēloniska saistība ar Covid-19...

Pieci risinājumi, ar ko aizstāt plastmasas vienreizlietojamos galda traukus un piederumus

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Kopš šī gada 3. jūlijā Latvijā ir aizliegts laist tirgū virkni vienreizlietojamo plastmasas izstrādājumu, tajā skaitā arī plastmasas traukus un galda piederumus. Izmaiņas veiktas ar...

Savākti 10 tūkstoši paraksti par migrēnas iekļaušanu kompensējamo diagnožu sarakstā

Foto: Unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Netaupīt uz veselības rēķina un saņemt valsts atbalstu medikamentu iegādei – to valdībai lūdz 10 tūkstoši cilvēku, kas vietnē manabalss.lv parakstījuši iniciatīvu par migrēnas iekļaušanu...

Liepziedu vākšanas laiks! Konsultē klīniskā farmaceite

Foto: Publicitātes Gaisu jau ir piepildījis saldais liepziedu aromāts – tas nozīmē, ka liepas zied un ir īstais laiks liepziedu drogu ievākšanai. Kā pareizi ievākt liepziedus tējai un ko tie...

Trauksmes signāls – asinsspiediens! Kāpēc to nedrīkst atstāt bez ievērības?

Foto: Publicitātes Mazāk kustīgs dzīvesveids un paaugstināts stress ilgstošās pandēmijas laikā ir ietekmējis veselību lielai daļai cilvēku, rezultātā radot paaugstinātu asinsspiedienu jeb hipertensiju, kas ilgtermiņā var izraisīt insulta vai infarkta...

Vasaras nedraugs – kāju tūska. Speciālistu 5 ieteikumi, ko darīt

Foto: publicitātes Vasarā, jo īpaši karstā un tveicīgā laikā, tūska ir īpaši izplatīta problēma, kas rada sāpes un smaguma sajūtu kājās, un nereti var liecināt pat par bīstamām slimībām –...

Avokado vajadzīga citrona sula, brokolim – gaiss: vērtīgi ieteikumi produktu uzglabāšanai un pagatavošanai

Foto: unsplash/ attēlam ilustratīva nozīme Pārtikas produktos uzturvielu daudzums krītas dažādu faktoru ietekmē. Lai arī gandrīz katrs apstrādes veids – griešana, cepšana vai sautēšana – samazina pārtikas uzturvielu apjomu ,...

Droša un veselīga pārtika – enerģijas pamats

Grafika: Loreta Jargane Jauns gads, jaunas apņemšanās. Droši ne viens vien no mums jaunajā gadā ir apņēmies ēst veselīgāk, arī tuvojoties vasaras sezonai biežāk tiek domāts par veselīgāku uzturu. Taču...

Sportošanas priekšnoteikumi vasarā

Foto: publicitātes Saulainas un siltais vasaras laiks var iedvesmot dažādām fiziskām aktivitātēm un sportošanai, ir vieglāk sevi motivēt treniņam svaigā gaisā. Tomēr vasaras karstums un tveice, kā arī lielā saules...

“Labākie” un “sliktākie” produkti gremošanas sistēmai: Iesaka farmaceite

Foto: pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Cilvēka gremošanas sistēmas galvenais uzdevums ir barības vielu uzņemšana un pārveide, tādējādi nodrošinot organismu ar enerģiju un citiem izejmateriāliem, kas nepieciešami veselības un dzīvības funkciju...

Ko darīt, ja seksuālā enerģija pačibējusi?

Stāsta klīniskā psiholoģe ar specializāciju seksoloģijā. Libido jeb seksuālā dziņa saistāma ar baudpilno, patīkamo un sevis izzināšanu. Lai arī bieži dzirdamas tādas frāzes kā “zems libido” vai “augsts libido”, domāt...

Lai izvairītos no nelaimes gadījumiem un smagām traumām, NMPD mediķi aicina Jāņus svinēt droši

FOTO: TASS/Scanpix Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) mediķi aicina svētkus pavadīt droši, jo, kā liecina dienesta dati, diemžēl Jāņos traumu un nelaimes gadījumu skaits pieaug divkārt un ik gadu ar...

Uzmanību – tveice! Farmaceites ieteikumi bērnu, pieaugušo un senioru veselībai

Foto: publicitātes Latvijā sākusies vasara ar neierasti lielu tveici un sarkano jeb augstākā līmeņa brīdinājumu par ekstremāli stipru karstumu, gaisa temperatūrai sasniedzot pat +32 grādus vai vairāk. Šādā karstumā uzturēties...

Kad tava sirds signalizē jeb 12 sirds signālu katalogs

Nopietna sirds slimība tikai retos gadījumos rodas pēkšņi. Parasti par to, ka problēma veidojas, sirds mēģina mums pastāstīt jau labu brīdi iepriekš. Ieklausīsimies savā sirdī! Foto: pixabay.com “Mēness aptiekas” farmaceite...

Stresa hormoni un to ietekme uz veselību, skaidro farmaceite

Foto: pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Stress ir nespecifiska organisma reakcija uz jebkuru doto uzdevumu. Tas palīdz organismam pielāgoties jaunajiem apstākļiem un mobilizēt slēptās rezerves, lai sekmīgi tiktu galā ar izaicinājumiem...

Iztulkota un izdota pazīstamākā vācu medicīnas autora grāmata. Tagad tā par brīvu pieejama latviski

Latvijas medicīnas studentiem kļuvusi pieejama XX gadsimta medicīnas zinātnes leģendas Gerda Herolda un līdzautoru mācību grāmata. Jau vairāk nekā 40 gadus viņa grāmata „Iekšķīgās slimības” pastāvīgi tiek izmantota medicīnas augstskolās ne tikai...

Ieteicamās pārbaudes un padomi pēc Covid-19 izslimošanas

Foto: Publicitātes Diemžēl pat pēc asimptomātiska Covid-19 izslimošanas pacienti var saskarties ar komplikācijām, turklāt reizēm tās nemaz nav uzreiz pamanāmas. Kādas pārbaudes ir ieteicamas pēc Covid-19 izslimošanas un kā palīdzēt...

Ērču sezona sākusies! Kā pareizi ģērbties, dodoties mežā

Publicitātes foto Joprojām drošākā un sezonai atbilstošākā izklaide ārpus mājām daudziem ir pastaigas brīvā dabā. Tomēr arī atpūtai mežā vai pļavā ir jābūt drošai, jo īpaši ņemot vērā, ka aktīvi...

4 stundas uz kājām un 5000 soļi – ikdienas slodze pēdām un tās sekas

Foto: Publicitātes Sausa un plaisājoša āda, tulznas un kārpas ir tikai dažas no problēmām, par kurām īpaši satraucamies, tuvojoties pludmales un sandaļu sezonai. Kādas ir sešas biežākās pēdu problēmas, kā...

Aptauja: Visneapzinīgāk Covid-19 ierobežojumus ievēro tie, kuri nebaidās saslimt

Foto: Pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Kopumā Latvijas iedzīvotāji samērā atbildīgi ievēro valstī noteiktos Covid-19 ierobežojumus. Visbiežāk cilvēki apzinīgi ievēro tādus ierobežojumus kā sejas maskas lietošanu (93 %) un fiziskās distances ievērošanu...

Ideja “viegliem” salātiem brokastīs

Kā 6 dabas augi var palīdzēt pārvarēt stresu Covid-19 pandēmijas laikā?

Foto: Piparmētras/ publicitātes foto Koronavīrusa pandēmija ar tās daudzajiem ierobežojumiem un nākotnes neskaidrību daudziem rada stresu. Nogurums, vājums, aizkaitināmība, īgnums, nomākts garastāvoklis, satraukums, saslimšanas sajūta un elpošanas grūtības ir galvenās...

Ieteikumi ožas un garšas atgūšanai pēc Covid-19 pārslimošanas

Foto: Pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Ir pagājis vairāk nekā gads, kopš diendienā saskaramies ar Covid-19 vīrusu un tā izraisītajām sekām. Viena no biežākajām saslimšanas pazīmēm ir īslaicīgs ožas un garšas...

Atzīmējot Sirds mazspējas dienu kardiologi mudina neignorēt simptomus un laicīgi vērsties pie ārsta

Lai vērstu uzmanību sirds mazspējai, kā arī izglītotu par slimības simptomiem un riska faktoriem, 11.-14.maijā Latvijā tiek atzīmētas Sirds mazspējas dienas. Ņemot vērā Covid-19 ietekmi uz pacientu ārstēšanās pieejamību un...

Trīs ķermeņa reakcijas, kas signalizē par paaugstinātu stresa līmeni

Foto: pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Vairāk nekā trešdaļa Latvijas un Baltijas iedzīvotāju pandēmijas laikā savu stresa līmeni darbā un mājās novērtējuši kā paaugstinātu, liecina Apotheka veiktā aptauja1. Eksperti norāda, ka...

Pielāgo mājas aptieciņas saturu pavasara un vasaras sezonai

Foto: Pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Sākoties gada siltajam periodam, aizvien vairāk laika pavadīsim pastaigājoties, braucot ar riteni, dodoties piknikā un baudot citas aktivitātes. Tāpēc ir svarīgi nodrošināties, lai mājas aptieciņa...

Praktiski padomi, kā kontrolēt savus ēšanas paradumus

Foto: Pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Tuvojoties vasaras sezonai, arvien aktuālāka kļūst tēma par sava ķermeņa fiziskās formas uzlabošanu. Apzinoties un kontrolējot savus ēšanas paradumus, “vasaras ķermeni” ir iespējams uzturēt visu...

Aptauja: pacientus satrauc veselības stāvokļa pasliktināšanās, netiekot pie ārstiem pandēmijas laikā

Foto: Pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Gandrīz pusi pacientu Latvijā, kuri regulāri lieto kompensējamos medikamentus, satrauc to veselības stāvokļa pasliktināšanās, ko ietekmē nenotikušās un atceltās vizītes pie ārstiem pandēmijas dēļ. To...

Kā sports ietekmē mūsu emocijas?

Publicitātes foto Fiziskās aktivitātes un sportošana var likt mums sajusties labāk gan fiziski, gan emocionāli, turklāt uzlabo miegu un daudzus citus organisma procesus. Taču vai zinām, kas notiek mūsu organismā,...

Stress, miega traucējumi un trauksme – kā uzveikt pandēmijas izraisītos veselības traucējumus?

Publicitātes foto Ieilgusī pandēmija ar daudziem ierobežojumiem un neskaidrība par tuvāko nākotni var radīt dažādas mentālās veselības problēmas, tostarp stresu, miega traucējumus un trauksmi. Kad būtu jāsāk pievērst uzmanība šiem...

Kā samazināt cukura patēriņu ikdienā? Speciālistu ieteikumi

Dažādie saldie našķi ir pieejami tik plašā klāstā, ka ir grūti no tiem izvairīties un stāties pretī to kārdinājumam. Turklāt cukura patēriņa samazināšanu vēl sarežģītāku padara tas, ka arī daudzos...

Pirmo poti pret Covid-19 līdz šim saņēmuši 129 000 Latvijas iedzīvotāju, bet abas – 25 000

Foto: Pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Pirmo poti pret Covid-19 līdz šim saņēmuši 129 128 Latvijas iedzīvotāji, bet abas - 25 142 iedzīvotāji, liecina Nacionālā veselības dienesta (NVD) apkopotie dati. Latvijas...

Kā atjaunot savu organismu pēc saslimšanas, tai skaitā pēc Covid-19?

Publicitātes foto Saslimšanas laikā veltām būtisku uzmanību, pūles un laiku, lai atveseļotos, taču līdz ko tas izdevies – aizmirstam par to. Pastiprināta uzmanība veselībai jāvelta ne tikai saslimšanas laikā, bet arī...

Kāpēc ir svarīgi dzert D vitamīnu Covid-19 izplatības laikā?

Kopš pandēmijas sākuma ievērojami palielinājusies iedzīvotāju interese par D vitamīnu, tostarp tā ietekmi uz Covid-19 un citu vīrusu izraisītu saslimšanu profilaksi. To apliecina arī pērn “MFD laboratorijā” veikto D vitamīna...

Kāpēc ir svarīgi dzert D vitamīnu Covid-19 izplatības laikā?

Kopš pandēmijas sākuma ievērojami palielinājusies iedzīvotāju interese par D vitamīnu, tostarp tā ietekmi uz Covid-19 un citu vīrusu izraisītu saslimšanu profilaksi. To apliecina arī pērn “MFD laboratorijā” veikto D vitamīna...

Atkal kakla sāpes! Kā tās efektīvāk remdēt?

Kakla sāpes var parādīties pēkšņi un negaidīti, turklāt īpaši bieži tas notiek aukstajā gadalaikā. Nereti pie šo sāpju parādīšanās vainojam vīrusus un saaukstēšanos, taču vai tas ir vienīgais kakla sāpju...

Migrēna – kā neiekļūt sāpju slazdā?

Migrēnas var ievērojami ietekmēt pacientu ikdienas dzīvi. Sāpju gadījumā mēdzam meklēt ātru glābiņu, lietojot zāles, taču ir svarīgi, lai tās būtu piemeklētas pareizi un būtu izvēlēts atbilstošs lietošanas režīms. Kā...

4 hormoni, kas ietekmē ēšanas paradumus un ķermeņa svaru

Valda priekšstats, ka ķermeņa svars ir tieši saistīts ar uzņemtajām kalorijām un gribasspēku, taču patiesībā liela loma tajā ir arī hormonu darbībai. Tieši hormoni nodrošina, ka tiek patērēts tāds pārtikas...

Tumšie loki zem acīm: uzzini iemeslus un kā ar tiem cīnīties

Publicitātes foto Tumšie loki zem acīm mūs satrauc, jo tie liek izskatīties nogurušiem, vecākiem un reizēm piešķir neveselīgu izskatu. Tie ir estētiski nepievilcīgi un sagādā diskomfortu, bet kā no tiem...

Iemīlēšanās un “salauzta sirds” – kas notiek mūsu organismā?

Tuvojoties mīlestības svētkiem, daudz tiek runāts par mīlestību un attiecībām, taču, vai zinām, kas ir iemīlēšanās procesu pamatā? Kas notiek mūsu organismā, kad iemīlamies, kā rodas tā saucamie “tauriņi vēderā”,...

Kā sevi “vitaminizēt” saaukstēšanās, gripas un citu vīrusu laikā?

Galvenais aizsargs pret saaukstēšanos un vīrusu apdraudējumiem ir stipra imunitāte. “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga atklāj trīs būtiskākos vitamīnus, kurus ieteicams lietot ziemā, lai stiprinātu imunitāti saaukstēšanās, gripas un citu vīrusu...

Sākta pieteikšanās vakcīnai pret Covid-19; lielā pieprasījuma dēļ darbība ir traucēta

No šodienas ir sākusies pieteikšanās vakcīnai pret Covid-19 vietnē www.manavakcina.lv. Slimību profilakses un kontroles centrs aicina ņemt vērā - rindu no kalendārā mēneša ietvaros saņemtajiem pieteikumiem veidos pēc nejaušības principa....

Atslēga labai veselībai

Tā kā ir ziema, tad runāsim par siltuma un karstuma enerģiju, kuras nepieciešamas cilvēka normālai darbībai, un tās palīdz uzturēt ēteriskās eļļas. Siltuma enerģija Siltums ir pati dzīvība. Cilvēka organismā...

Ko darīt, ja aizsmakusi balss?

Balss ikdienā pilda ļoti svarīgu funkciju, jo cilvēks pēc dabas ir sociāla būtne, kam nepieciešams komunicēt ar apkārtējiem. Tāpēc brīžos, kad balss aizsmok vai “pazūd pavisam”, jūtams izteikts diskomforts un...

Klepus: trīs tipi un nopietni simptomi, kam jāpievērš uzmanība

Foto: Publicitātes Simptoms, kas dzīves laikā mūs skar visai bieži, ir klepus. Tas var traucēt naktsmieru, radīt sāpes krūtīs un pa dienu radīt grūtības pat sarunāties, jo atkal jāklepo. Tāpat...

Kas ir keratosis pilaris un kā ar to labāk sadzīvot?

Vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc tavi vaigi vienmēr ir sārti un āda uz rokām un kājām ir tik raupja un klāta ar sīkām, sarkanām pumpiņām? Ļoti iespējams, ka tev ir...

Kas jāzina par palielinātiem limfmezgliem?

Publicitātes Pēc slimošanas mēdzam pamanīt, ka ir palielinājušies limfmezgli. Taču, vai zinām, kādēļ tā notiek? Kāda ir limfmezglu funkcija organismā, kā palīdzēt organismam atjaunoties pēc slimošanas, kam pievērst uzmanību un...

Lai jaunā gada apņemšanās nekļūst par nastu: Diētas vietā – veselīgākas attiecības ar ēdienu

Izvirzot jaunā gada apņemšanās, daudzi par mērķi nosaka samazināt savu svaru, ievērojot dažādas diētas. Tomēr sevis ierobežošana un pārlieka kontrolēšana ilgtermiņā ne vienmēr sniedz cerēto rezultātu, turklāt var kaitēt arī...

Apstiprināta saslimšana divām bērnudārza “Sprīdītis” audzinātājām

Alūksnes novada pašvaldība informē, ka apstiprināta saslimšana ar Covid-19 divām audzinātājām pirmsskolas izglītības iestādē “Sprīdītis”. "Alūksniešiem.lv" apstiprina Alūksnes novada sabiedrisko attiecību speciāliste Sanita Spudiņa. Viņa norāda, ka saņemot apstiprinājumu par...

Vizīte pie ārsta obligāti jāpiesaka

SIA “Alūksnes primārās veselības aprūpes centrs” valdes priekšsēdētājs Rolands Puriņš atgādina, ka pirms ierašanās pie ārsta uz izmeklējumiem vai nodot analīzēs laboratorijā vai pie ārstiem speciālistiem, pirms tam obligāti jāpiesaka apmeklējums un...

Kā uzlabot atmiņu?

Gada nogale un jauna gada sākums tradicionāli ir laiks, kad prātā pārcilājam atmiņas un kaļam jaunus plānus. Taču, vai ikdienā aizdomājamies, kas ietekmē to, kā veidojas mūsu atmiņas? Kas ietekmē...

Kas ir autoimūnā slimība “Alopecia areata”?

Vairāk nekā puse jeb 53 % cilvēku ir saskārušies ar matu veselības problēmām. Visizplatītākā no tām ir matu izkrišana, ar ko saskārušies 26 % aptaujāto, taukainu matu problēma satrauc 16...

Foto: Alūksnē atver jaunu zobārstniecības kabinetu

16. decembrī SIA “Alūksnes primārās veselības aprūpes centrs” (Alūksnes poliklīnika) telpās darbu uzsāka jauna SIA “Amālija 2020” zobārstniecības prakse. Šeit turpmāk būs pieejami plombēšanas, protezēšanas, mutes dobuma higiēnas un citi...

Peldas Alūksnes ziemas saullēktos

Iedomājieties ļoti agru ziemas rītu, kad jūs atstājat silto gultu, saģērbjaties un dodieties ceļā uz ezeru, lai tur fantastiska saullēkta klātbūtnē nomestu drēbes un ieslīdētu ūdenī... Lielākā daļa, šo lasot,...

Apē uzlabo ārstu prakses telpas

Ģimenes ārste Zita Prazņicāne Apē izmantojusi Eiropas Savienības projektu iespējas, lai renovētu un pārplānotu prakses telpas. “Lai optimizētu darba apstākļus, medicīnas māsai telpu palielinājām, bet ārsta kabinetu samazinājām. Pie tam...

Aptauja: Visaktīvāk rūdās seniori, vīrieši un laukos dzīvojošie

57% Latvijas iedzīvotāju nekad nav rūdījušies, kamēr 38% iedzīvotāju to piekopj – 20% reti, 14% reizēm, bet 4% bieži. Turklāt visaktīvāk rūdās vīrieši un seniori – vecuma grupā no 64...

Kā temperaments var ietekmēt veselību?

Cilvēki ir ļoti dažādi – katram no mums ir savas raksturīgās personības iezīmes, mēs katrs uz lietām reaģējam citādāk un katrs citādāk pielāgojamies apkārtējai videi. Būtiska mūsu dzīves daļa ir...

Liela daļa jauniešu visbiežāk brīvo laiku pavada virtuālajā vidē

Foto: Pexels.com/ attēlam ilustratīva nozīme Katrs ceturtais jaunietis atzīst, ka mēdz pārmērīgi aizrauties ar virtuālo vidi, liecina “Mana aptieka un Apotheka Veselības indekss” pētījums. Šī brīža situācijā ikdiena bez virtuālās...

Latvijas iedzīvotāji kopumā visbiežāk jūtas priecīgi

Attēlam ilustratīva nozīmeFoto: Pexels.com Latvijas iedzīvotāji kopumā visbiežāk jūtas priecīgi (58 %), taču pietiekami bieži arī satraukti vai noraizējušies (26 %), nomākti (15 %) vai aizkaitināti (14 %), liecina “Mana...

Kardiologs: Infarkts „kļūst jaunāks”

Pēdējā desmitgadē miokarda infarkts ir kļuvis daudz jaunāks. Ja agrāk tika uzskatīts, ka pirms 50 gadu vecuma par sirds problēmām nav ko domāt, tagad arvien biežāk infarkts piemeklē cilvēkus, kuriem...
Ielādē...

Visas ziņas ir ielādētas

No more posts

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
Alūksniešiem.lv komanda.