REKLĀMA
Tiklīdz sākas apkures sezona, mēs aizdomājamies, ka jau ir pienācis laiks gatavoties aukstajam laikam Tomēr arvien aukstākās naktis mums atgādina, ka ir pienācis laiks sagatavot guļamistabas siltākam un jaukākam miegam. Turklāt ir dabiski, ka garākos vakaros mēs vairāk laika pavadām mājās, un vakarā mēs lasām ilgāk vai baudām labu filmu tieši gultā. Iestājoties rudenim, vasaras gultas veļa vairs nespēj nodrošināt pilnvērtīgu komfortu, tāpēc pirms aukstā laika iestāšanās ir jānodrošina augstas kvalitātes silta gultas veļa.
Silta sega – omulīgs miegs garantēts
Miega kvalitāte aukstajā sezonā bieži vien ir atkarīga no izvēlētās segas. Kā minēts iepriekš, viegla vasaras sega vairs nevar nodrošināt vislabāko miega kvalitāti, jo tā nesatur pietiekami daudz siltuma. Rudenī un ziemā ieteicams izvēlēties segas ar dabīgiem pildījumiem. Varat izmēģināt merino vai kamieļu vilnas segas, kas ne tikai nodrošina siltumu un jaukumu, bet arī labi elpo un efektīvi iztvaiko lieko mitrumu. Šīs īpašības novērš nakts pietūkumu un nepatīkamus karstuma viļņus. Ir vērts izpētīt arī inovatīvus segu pildvielas. Šajā gadījumā elastīgā 3D dobā šķiedra nodrošina arī augstu siltumizolācijas spēju, jo šķiedras iekšpusē esošais gaiss darbojas kā izolators. Šādas pildvielas sega neapšaubāmi būs daudz vieglāka nekā dabiskās vilnas izvēle, tāpēc tā ir ideāli piemērota tiem, kam patīk vieglas, pūkainas segas.
Dabiskās šķiedras visos gadalaikos
Nav noslēpums, ka, tuvojoties ziemai, jāmaina ne tikai sega. Ziemas gultas veļu saldam miegam galvenokārt izgatavo no dabīgām šķiedrām, īpaši kokvilnas un tās atvasinājumiem – kārklu, audekla un citiem materiāliem. Šāda gultas veļa nodrošina labu gaisa caurlaidību un ļauj ādai netraucēti elpot. Tas efektīvi iztvaiko miega laikā izdalītos sviedrus, un ķermeņa temperatūra paliek stabila, kas samazina saaukstēšanās iespējamību. Turklāt dabīgā auduma gultas veļa ideāli iederēsies pat alerģijas slimnieku guļamistabā, jo šāda veida materiālā uzkrājas ievērojami mazāk alergēnu, un pats audums ir maigs un ādai draudzīgs. Aukstajā sezonā gultas veļa no biezāka auduma arī būs perfekta, tā patīkami iederas un piešķir ķermenim papildu siltumu.
Netraucētam miegam ir svarīga ne tikai gultas veļa
Tāpat ir svarīgi atcerēties, ka ne tikai gultas veļa ietekmē jūsu miega kvalitāti un komfortu. Pat ja jūs pērkat augstākās kvalitātes gultas veļu, bet neradāt piemērotus apstākļus atpūtai, viņi nespēs nodrošināt netraucētu miegu. Tuvojoties atpūtai ir svarīgi labi izvēdināt guļamistabu, jo vēdinātā telpā aizmigsiet ievērojami vieglāk. Ventilācija novērš arī lieko mitrumu, kas rodas, izelpojot oglekļa dioksīdu miega laikā, un samazina alergēnu daudzumu gaisā. Uz palodzes guļamistabā varat novietot arī nelielu telpaugu, kas palīdz attīrīt gaisu un rada mājīguma sajūtu. Ja jums ir iespēja, samaziniet nakts apkuri – svaigākā un vēsākā telpā jūs atpūtīsieties daudz kvalitatīvāk.
