Pavasaris ir atmošanās un atdzimšanas laiks.
Pavasaris ir atmošanās un atdzimšanas laiks. Tas ir arī jaunas dzīves sākums mūsu ādai, kam pēc garas, aukstas ziemas vajadzīga īpaši rūpīga kopšana. Ziemas iespaidu nevarēs ” izdzēst” tikai ar pāris kosmētiskajiem seansiem.
Ādu ietekmē gan uzturs, gan miegs, tai nepieciešams nervu sistēmas līdzsvars. Ādai tāpat kā visam organismam pavasarī trūkst vitamīnu. Tāpēc šajā laikā pēc iespējas vairāk jāēd svaigi augļi un dārzeņi. Jau martā šur un tur no zemes sāk spraukties nātres, kuru dzinumi pārpilni ar vitamīniem. Tos var pievienot gan salātiem, gan zupām. Uzturu var bagātināt ar diedzētiem asniem. Pavasarī bērzu sulas rada lielisku iespēju atslodzes dienai. Galvenais nosacījums – dienā izdzert trīs līdz četrus litrus sulas. Uzturā būtu jāiekļauj arī produkti, kas ir bagāti ar C vitamīnu- upenes, paprika, pētersīļi, skābi kāposti un citroni. Bet sāļi, asi un cepti ēdieni negatīvi ietekmē ādu, var parādīties izsitumi un iekaisumi.
Ziemā ikviens cilvēks pieņemas svarā par pāris kilogramiem. Tas vizuāli iespaido arī ādu. Šajā gadījumā nevajadzētu uzreiz izvēlēties stingras diētas, bet labāk ilgstoši pastaigāties svaigā gaisā, katru dienu veltīt 30 minūtes vingrošanai un neaizmirst par kontrastdušu.
Spilgtajos pavasara saules staros parasti kļūst redzams viss, ko ar ādu pastrādājusi ziema. Sākt pareizi kopt ādu nekad nav par vēlu. Vispirms jāatceras dažas bieži vien piemirstas patiesības.
Ādas izskatu labvēlīgi ietekmē svaigs gaiss, veselīgs uzturs un pietiekams miegs.
Katru dienu tukšā dūšā jāizdzer glāze silta ūdens. Tas stimulēs gremošanas trakta darbību un palīdzēs organismam izvadīt šlakvielas.
Jāatbrīvojas no atmirušajām sejas ādas šūnām. Viens no efektīvākajiem paņēmieniem ir sejas maskas, kuras lieto, lai attīrītu sejas ādu, uzlabotu tās apgādi ar barības vielām, uzlabotu sejas krāsu un izlīdzinātu grumbas.
No rīta jutīsieties svaigāka, ja pirms dienas krēma uzlikšanas norīvēsiet seju ar ledus gabaliņu. Sejas kopšanai pavasarī izvēlieties mitrinošus krēmus, kuri satur saules filtrus.
Ja ziemā no aukstuma pasargāja tonālais krēms un pūderis, tad pavasarī šos līdzekļu lietošanu vajadzētu samazināt vai vispār no tiem atteikties. Ādai pavasarī nepieciešama ” dziļā elpināšana”.
Divreiz nedēļā seja jāatveseļo ar dažādām maskām – mitrinošām, attīrošām, vitaminizējošām un tonizējošām, pievienojot katrai no tām dažādus augļus vai dārzeņus (sarīvētus burkānus, ābolus, banānus, tomātus vai gurķus), kuri nodrošinās ādai nepieciešamos vitamīnus un uzlabos tonusu. Maskas uz sejas, kakla un dekoltē zonas tur 15 līdz 20 minūtes.
Normālai ādai:
skābpiena vai kefīra maska;
viena tējkarote medus, divas tējkarotes alvejas sulas;
pa vienai ēdamkarotei sarīvētu biešu, burkānu un kāpostu, viena ēdamkarote medus.
Sausai ādai:
tējkarote majonēzes, tējkarote zaļās tējas, ēdamkarote medus;
divas tējkarotes trekna biezpiena, divas tējkarotes piena, tējkarote eļļas;
smalki sarīvētus kāpostus, gurķus vai bietes sajauc ar medu vai treknu biezpienu.
Taukainai ādai:
divas ēdamkarotes skābu kāpostu, olbaltums, ēdamkarote miltu;
sarīvēti gurķi vai bietes, olbaltums, ēdamkarote skābpiena;
trīs tējkarotes citrona sulas, trīs tējkarotes biešu sulas(seju ik pēc divām, trīs minūtēm mitrina ar šo masku).
Pavasarī īpaša slodze acīm – spilgtā saule, vējš un putekļi var radīt apsārtumu un iekaisumu. Šajā gadījumā palīdzēs zaļās un kumelīšu tējas kompreses, kā arī svaigu gurķu vai kartupeļu šķēlītes uz acu plakstiņiem.
