Zobu pasta
uz pumpas
Dzirdēts, ka vakarā, uzliekot zobu pastu uz svaigas pumpas, no rīta tā būs sakaltusi un nokritīs.
Tas esot mīts. Zobu pasta sausinās un lieki kairinās jau tā inficēto ādu. Tāpēc ieteicams rūpēties par ādas veselību ar atbilstošiem līdzekļiem, kuru sastāvā ir salicilskābe.
Brokastu pārslu veselīgums
Bērni brokastīs ēd tā saucamos “brokastu kraukšķus”. Vai šīs pārslas ir tik veselīgas, kā reklamē?
Sabalansētam uzturam ir nepieciešami graudaugi, diemžēl vairumā brokastu pārslu ir pārmērīgi daudz cukura. Labāk izvēlēties tās pārslas, kurām nav pievienots cukurs, vai ēst graudaugu putras.
Tablešu lietošana
Ir grūtības norīt tabletes. Vai drīkst tās sasmalcināt?
Ja lietošanas pamācībā rakstīts, ka tablete jānorij vesela, tā arī jādara, lai sagaidītu cerēto iedarbību vai izvairītos no nevēlamas zāļvielas ietekmes. Apvalks gādā, lai tablete priekšlaikus neizšķīstu kuņģī, kur aktīvās vielas efektivitāti var mazināt kuņģa skābe, bet gan nokļūtu zarnās. Tas pasargā arī no nepatīkama aromāta un garšas, kā arī gremošanas trakta gļotādu, mutes dobumu un zobus no aktīvo vielu kairinošās iedarbības, uzlabo slīdamību un atvieglo norīšanu. Ja apvalks tiks sadalīts, sasmalcināts vai sakosts, tas nepildīs savu uzdevumu.
Visiem viens?
Vai visi vingrojumu kompleksi der absolūti visiem?
Treniņu programmu vajadzētu veidot atbilstoši katra vēlamajiem mērķiem. Lai nekaitētu veselībai, treniņu plāns būtu jāsaskaņo ar treneri, lai pārliecinātos, ka fiziskā forma ir atbilstoša, ka sasniegsit vēlamo rezultātu ar izvēlēto plānu, kā arī spējat pareizi izpildīt izvēlētos vingrinājumus. Ja jums ir veselības problēmas, noderēs arī ārsta konsultācija. Ja treniņus izvēlas pēc nejaušības principa, var gan gūt traumas, gan izpalikt rezultāts.
