Pēc nogurdinošām darba dienām nedēļas nogale ir laiks, lai gūtu labāko relaksāciju un atpūtu – ļauties karstai vannai vai pirtij un izmantot aromterapiju.
Pēc nogurdinošām darba dienām nedēļas nogale ir laiks, lai gūtu labāko relaksāciju un atpūtu – ļauties karstai vannai vai pirtij un izmantot aromterapiju.
Vannošanas un plašākā nozīmē peldes vēsture sniedzas krietni tālā senatnē. Ēģiptē, piemēram, augstmaņu dienas plānā ietilpa vannā iešana no vienas līdz trim reizēm. Amona priesteri gāja vannā pat četras reizes dienā, arī trūcīgie ļaudis vannojās vismaz reizi dienā.
Jau senatnē atklāja vannas relaksējošo un ārstniecisko, kā arī spriešanas spēju atjaunojošo (Arhimēds) iedarbību. Vannošanās reizē par ļaunu nenāks burbuļi, dažādu augu daļas, piens, šampanietis un citas vannai vai vannošanās procesam piederīgas lietas.
Jebkuras ūdens procedūras caur centrālo nervu sistēmu ietekmē visu orgānu darbību: stabilizē asinsriti, atslābina muskuļu spriedzi, veicina vielmaiņu, mazina sāpes un stresu. Lai pastiprinātu ūdens spēcinošo ietekmi, vannai pievieno aromātiskas vielas, dažādas eļļas.
– Aprikožu eļļa ir ļoti noderīga ādai, matiem, nagiem. Aizkavē grumbu veidošanos.
– Kviešu graudu asnu eļļa palīdz sirds un asinsvadu sistēmas saslimšanu profilaksē, aizkavē organisma novecošanos. Vīriešiem palielina potenci un sievietēm stimulē olšūnu darbību.
– Kokosu un palmu augļu sēklu eļļa ātri iesūcas ādā, padarot to samtainu.
– Sezama eļļa aizkavē šūnu novecošanos procesus. Piemīt labs kosmētisks efekts. Izmanto sausas, zvīņojošas, novecojušas ādas kopšanai.
– Persiku kauliņu eļļu pielieto nogurdinātas ādas kopšanai, tā dod ādai veselīgu un skaistu izskatu.
– Mandeļu eļļa aromterapijā ir visbiežāk izmantojamā eļļa. Baro matu saknes, palielina matu apjomu, piedod tiem dabisku spīdumu un elastīgumu.
– Avokado eļļa pēc īpašībām ir līdzīga taukiem, ko satur cilvēka āda. Eļļai ir neparasti maiga konsistence, tā dod ādai patīkamu mīkstumu.
– Valriekstu eļļu lieto visu ādas tipu kopšanai. Tā ātri iesūcas ādā, darot to zīdainu.
– Olīvu eļļai piemīt dziednieciskas īpašības, to pielieto sausas, kairinātas ādas kopšanai. Piemīt īpatnēja smarža.
Ievēro:
*Vannā nevajadzētu iet pēc sātīgas maltītes.
* Pēc vannas ieteicams vismaz pusstundu atpūsties.
* Ūdens procedūru efektivitāte ir augstāka dienas otrajā pusē.
* Ja vannā rodas slikta pašsajūta – vājums, sirdsklauves, nelabums – vannošanās jāpārtrauc.
