Ingrīda Sniedze, Veselības ministrijas veselības veicināšanas koordinētāja
Piemēru rāda
vecāki
Diemžēl bērnu skaits, kam ir liekais svars, palielinās – it īpaši starp meitenēm. Bērnam piemēru rāda viņa ģimene. Ja vecāki trīs stundas pavada, vērojot televīziju, neiesaistās ar bērnu fiziskās aktivitātēs, iet uz veikalu, nopērk čipsu paku un apēd, skatoties televīziju, tad demonstrē bērnam atļauju, ka arī viņš tā var darīt, nedomājot par sekām. Bērna organisms ir vesels, bet dzīves laikā mēs paši to negatīvi ietekmējam. Pirmās problēmas parādās pusaudžu gados, bet ap 30 gadu vecumu jāsāk domāt, kā glābt savu veselību, jāiegulda nauda, lai ārstētos. Tāpēc vieglāk vecākiem būtu rādīt bērniem pozitīvu piemēru, kā saglabāt labu veselību jau kopš bērnības. Ir ļoti svarīgi, vai ģimene mājās gatavo ēst, mācot bērnam, ka paši mājās var pagatavot garšīgu ēdienu, ne tikai pirkt veikalā pusfabrikātus, čipsus, saldinātos dzērienus. Tas rosina bērnu arī skolā izvēlēties ēst siltas pusdienas. Fiziskās aktivitātes veicina un ļoti ietekmē arī pilsētvides plānošana – ļoti labi ir, ja tā veselīgāko izvēli padara par vieglāko izvēli. Alūksnē mums ir dabas dota vide, lai bez liekiem finanšu izdevumiem izaudzētu sev veselīgus produktus, pievērstos fiziskām aktivitātēm visos gadalaikos, bet reti kurš to izmanto! Ir prieks par pozitīvajiem piemēriem mūsu pašvaldībā – veselīga uztura pamatprincipu ieviešanu bērnudārza “Sprīdītis” ēdienkartē, izglītības iestāžu iesaistīšanos programmā “Skolas auglis”, ģimeņu sporta dienas rīkošanu, popularizējot arī vienkāršas fiziskās aktivitātes.
Inese Priedīte, Alūksnes un Apes novadu pediatre
Vēdersvētki – katru dienu
Viennozīmīgi – liekais svars bērniem ir problēma arī mūsu novados dažādā vecumā, visizteiktāk – pusaudžiem, biežāk zēniem. Iemesls – mazkustīgums un neveselīgs uzturs, iedzimtībai šajā gadījumā ir maza nozīme. Vecākiem vajadzētu vairāk domāt, ko dara viņu bērni. Bieži vecāki vairāk uztraucas par globālām, nevis vienkāršām lietām – ka jāgatavo bērniem ēdiens mājās, jāiet ar viņiem pastaigāties, neļaut bērnam stundām ilgi laiku pavadīt pie datora un diendienā ēst čipsus, kas satur ļoti daudz kaloriju, un dzert saldinātos dzērienus, kur ir ļoti daudz cukura. Pēc tam vecāki saka, ka bērns jau neko neēd… Protams – ja ir liekais svars, bērnam ir grūtības piedalīties sporta stundās. Bet sporta skolotājam nereti ir vieglāk bērnu aizsūtīt pie ārsta saņemt atbrīvojumu nekā uzņemties atbildību un tomēr iesaistīt viņu sporta nodarbībās. Lai cik tas būtu dīvaini, cilvēks vienmēr izvēlas vieglāko ceļu dažādās jomās. Uzskatu, ka mūsdienās bērni nav tik lielos draugos ar sportu kā agrāk, arī svaigā gaisā viņi pavada mazāk laika. Grēko arī vecāki, kas bērnus uz bērnudārzu, skolu ved automašīnās, lai arī dzīvo turpat netālu. Ir izskanējis viedoklis, ka bērniem vajadzētu radīt valstī iespēju par brīvu apmeklēt dietologu – manuprāt, tas būtu lieki, jo vecākiem pašiem ir vairāk jārūpējas par to, lai bērns ēstu veselīgi. Agrāk bērniem saldumi bija tikai svētku reizēs vai vecāku algas dienā, tagad – katru dienu arī ģimenēs, kas nav ļoti turīgas. Tāpēc bērniem arī vairs nav svētku, jo viņu vēderiem svētki ir katru dienu.
Ilga Tumševica, Alūksnes pilsētas sākumskolas sporta skolotāja
Vairāk jākustas
Tā ir problēma arī pie mums, bet ne tik izteikti kā lielajās pilsētās. Diemžēl ārpus skolas daudziem nav veselīgs dzīvesveids, ir par maz kustību. Līdz skolai viņus atved automašīnā – tāpat nogādā mājup. Pirmajās klasēs sporta stundās obligāto normatīvu nav – ar rotaļām, spēlēm cenšamies attīstīt fizisko sagatavotību. 5., 6.klasē jau ir normas, kas jāizpilda, lai saņemtu atzīmi – tad rodas grūtības. 1.klasē reti kuram bērnam ir liekais svars – tas raksturīgāk ir 2., 3.klašu skolēniem. Pašlaik sākumskolā katrai klasei nedēļā ir divas sporta stundas, bet būtu labi, ja to būtu vairāk. Īpaši lietderīgi tas būtu bērniem, kuri ārpus mācību stundām neiesaistās sporta pulciņos vai pēc stundām uzreiz ir mājās, dzīvoklī, kur arī pavada visu vakaru. Nedomāju, ka sporta stundās normatīvi ir par augstu, jo tagad ir citādāka vērtēšanas sistēma: vieglatlētikā skolēns vāc punktus, kas summējas, tādēļ viņš var izlīdzināt savu rezultātu. Manuprāt, Alūksnē trūkst iespēju sportot bērniem, kuri nevēlas to darīt profesionālā līmenī, bet savam priekam. Bet arī vecākiem ir jāveicina, lai bērniem būtu veselīgs dzīvesveids, vairāk kustību. Viņu iesākto mēs turpināsim attīstīt skolā, jo tikai sadarbojoties varēsim palīdzēt bērniem. Skumji, bet tagad ir daudz bērnu, kuri dažādu veselības problēmu dēļ ir atbrīvoti no atsevišķu normu veikšanas sportā. Turklāt šādu bērnu ar katru gadu paliek vairāk – teju katrā klasē. Arvien izplatītākas ir slimības, kas pirms 10 gadiem sākumskolēniem nebija aktuālas, piemēram, sirds saslimšanas.
