Pagājušā gada pēdējie mēneši bija drūmi un tumši. Caur mākoņiem neizlauzās neviens saules stariņš. Likās, ka debesu vāks cilvēku spiež vai pie zemes, un nogurums šajā laikā bija neizbēgams. Līdz ar ikdienas nogurumu veidojās organisma izsīkums, kas pazemināja darba spējas, pasliktināja garastāvokli, cilvēki vairāk žēlojās, vaimanāja par dažādām negācijām, bet pēc darba mājās skatiens arvien biežāk meklēja vien gultu, kur atlaisties. Te nelīdzēja arī pēdējā laikā zinātnieku reabilitētā un par veselīgu atzītā kafija, kas tika izdzerta pat vairāk par četrām krūzēm dienā – rītā, otrajās brokastīs, pusdienās un pat divas reizes vēl vakarā. Tomēr nogurums neatkāpās un turpinājās tik ilgi, ka reizumis nācās aizdomāties, vai tas nav kāds ļaunuma vēstnesis, kas liecina par nopietnām saslimšanām.
Tagad, janvārī, saulīte pie debesīm parādās arvien biežāk un dienas, kaut nedaudz, jau kļuvušas garākas. Lai gan, tuvojoties pavasarim, organisms savos apcirkņos vasarā un rudenī uzkrātās vitamīnu rezerves jau ir krietni iztērējis, parādoties pirmajiem saules stariem zilajās ziemas debesīs, lai cik dīvaini arī tas nebūtu, garastāvoklis jūtami uzlabojas. Dienā uz ielas satiktie cilvēki vairs nevelta tik drūmu un vienaldzīgu skatienu, bet viņu acis kļuvušas gaišākas un mirdzošākas. Un brīnums – arī nogurums vakaros vairs nav tik iznīcinošs un prāts turpina darboties nesamocīti.
Patiesi, saules gaisma mums, Latvijā dzīvojošajiem, ir vajadzīga, tāpēc, lai gan tas nesanāk tā, kā gribētos, jācenšas daudz dzīvot svaigā gaisā. Saulīte liek ādā veidoties D vitamīnam, kas labvēlīgi ietekmē zarnu, aknu, sirds un asinsvadu veselību, norāda arī tautā pazīstamais profesors gastroenterologs Anatolijs Danilāns. Tādēļ arī līdz ar pirmajiem saules stariem mūsu organisms patiesi jūtas labāk. Un, ja mēs to vēl papildus uzmundrināsim ar dabīgu vitamīnu smūtiju, kas pagatavots no spinātiem saldētiem ķiršiem, banāna, mandelēm, valriekstiem un smiltsērkšķiem, kas pārlieti ar ūdens un apelsīnu sulas maisījumu, kā iesaka uztura speciālisti, ar vienu rāvienu būsim paaugstinājuši savu enerģijas līmeni. Protams, katrs pats var izvēlēties, kādu citu dabīgu izejvielu kokteili, kas piemērots konkrētām ķermeņa un labsajūtas vajadzībām. Ja tas labi garšos un būs īsta vitamīnu “bumba” mūsu organismam, pavasari sagaidīsim bez bažām!
