Kompresijas zeķes grūtniecības laikā ir tikpat nepieciešama lieta, cik apnicīga ir to stīvēšana kājās, it sevišķi grūtniecības pēdējos mēnešos, kas iekrīt vasaras karstumā. Tāpat arī stiprajam dzimumam, ko arīdzan piemeklē vēnu problēmas, ir savi iebildumi pret kāju tērpšanu garajās zeķēs. Taču vīrieši nez kāpēc racionālāk uztver veselībai nepieciešamas lietas un emocijām tik lielu nozīmi nepiešķir.
Nevajag pārspīlēt
“Varbūt tas izklausās baisi – kompresijas zeķes, bet tik drastiski tas nav. Tas ir kā apģērba gabals, kas pielāgots ārstnieciskajām vajadzībām. Ja ārsts ir teicis, ka pa dienu jāvalkā zeķes, tas nenozīmē, ka vakarā tās nevar novilkt un iet peldēties,” atbild flebologs Juris Rīts. Protams, var būt izņēmumi, tāpēc ārstējošais ārsts pateiks visprecīzāk. Taču vispārējā gadījumā pelde vai pastaiga pa ūdeni nodrošina kvalitatīvu, dabisku kompresijas efektu un nogurušām kājām noteikti patīk labāk nekā karsta pirts. Vēsums vēnas tonizē, tāpēc arī pēc pirts vēlama vismaz auksta noskalošanās. Ja vieglāk atbildes meklēt internetā, var meklēt lapu www.skaistaskajas.lv, kur var veikt arī vēnu veselības testu, taču jārēķinās, ka ārsts reāli palīdzēt var tikai klātienē – ne pa tālruni, ne e-pastu.
Ja vēnu problēmas bijušas vienam vai pat abiem vecākiem, saslimšanas risks ir augsts, “bīstamais vecums” sākas pēc 30–35 gadiem. Vēlams jau savlaikus neuzkraut papildu slodzi saviem asinsvadiem, izvairīties no smēķēšanas, trekna uztura, kas veicina arī lieko svaru, un mazkustīga, vienmuļa dzīvesveida. Staigājot augstpapēžu apavos, tiek bloķēts ikru muskulis, kas negatīvi ietekmē asins plūsmu vēnās, tāpēc tos vajadzētu atstāt tikai īpašiem gadījumiem. Ikdienā papēžu augstumam nevajadzētu pārsniegt piecus centimetrus.
Soli pa solim
Nogurums var būt dažāds, arī sāpīgs, un signalizēt par kādu vēnu saslimšanu, norāda asinsvadu ķirurgs, flebologs Ints Ūdris. Par problēmām liecina “mūžīgs nogurums”, no kura kājas un organisms netiek vaļā saviem spēkiem, tāpat arī smaguma sajūta, tirpšana un tūska, krampji. Turklāt šie simptomi tikpat labi var būt gan rītos, gan vakaros un ir pietiekami nopietni, lai tos neatstātu bez ievērības. Ar laiku var veidoties sataustāmi, pamanāmi vēnu mezgli, slimība var progresēt dziļajās vēnās, kad ar medikamentiem vien būs grūti vai pat neiespējami palīdzēt. Būtu vieglprātīgi atmest ar roku un pieciest šos mezglus kā kosmētisku defektu, jo faktiski tie liecina par nopietnu saslimšanu. Ja šāds mezgls sāk niezēt, iespējams, ir sācies iekaisuma process, kas var novest līdz grūti ārstējamai čūlai.
Ārsts vispirms noteiks kāju vēnu stāvokli, veicot ultrasonogrāfiju, kas precīzi izmēra asins pretplūsmu vēnās un nosaka, cik nopietni ir bojāts vēnu vārstulis. Balstoties uz šo izmeklējumu, tiek noteikta piemērotākā ārstēšana – neinvazīva vai invazīva, proti, ķirurģiska.
No neinvazīvām metodēm visplašāk tiek pielietotas kompresijas zeķes vai elastīgās saites, kas saspiež kāju, mazliet arī vēnas, uzlabojot vēnu vārstuļa darbību un neļaujot kājai pietūkt. Taču šī terapija ir efektīva tikai tik ilgi, kamēr kompresijas zeķes vai elastīgās saites tiek valkātas.
Otrs veids ir medikamenti, kuri tonizē vēnu sieniņas, uzlabo venozo asiņu atteci, mazina sāpes, iekaisumu kājās un tūsku. Šos vēnu nostiprinošos medikamentus ārsti iesaka lietot arī profilaktiski divreiz gadā, it sevišķi vasarā, kad karstuma dēļ vairāk novērojamas sūdzības par kāju veselību.
Skalpelis vairs nav modē
Ja vēnu vārstulis ir bojāts, tiek piemērota invazīva ārstēšana. “Tautas folklorā” joprojām dzīvi nostāsti par pirmajām operācijām, kad “vēnu atgriež, abus galus nosien un izrauj ārā kā striķi”. Kad nebija ultrasonogrāfijas iespēju, ārsts nevarēja noteikt, kur atsiet nepieciešamos atzarus, bija augsts risks, ka problēmas atkārtosies, operācija bija traumatiska.
Mūsdienās visbiežāk izmanto lāzera vai radiofrekvences procedūras, kuru laikā bojātie asinsvadi nevis tiek izņemti, kā tas notiek klasiskā operācijā, bet gan tiek slēgti, pārtraucot nepareizo asins plūsmu, skaidro I. Ūdris. Ar lāzeru iespējams risināt vissarežģītākās vēnu problēmas un piekļūt tādām problemātiskām vietām, kur klasiskā operācijā būtu jāveic dziļi griezieni, bet ar lāzera procedūru ir tikai viens adatas dūriens. Ārsts var precīzi kontrolēt lāzera atrašanās vietu vēnā. Procedūra ilgst vidēji 40 minūtes, un pēc tās pacients var doties mājup, pēc tam kādu laiku ievērojot kājām saudzējošo režīmu.
Arī skleroterapija ir viena no invazīvām vēnu ārstēšanas metodēm. Tās laikā vēnā tiek ievadīts medikaments, un vēna “aizlīp ciet”. Lai gan šī terapija ir visvienkāršākā, tā nav tik precīzi vadāma kā lāzera procedūra un 20 procentos gadījumos bojātajās vēnās asins plūsma tomēr atjaunojas.
Palīdzi sev!
Vērts atcerēties, ka jebkura grūtniecība rit īsāku laiku nekā dzīve pēc tam, tāpēc kompresijas zeķes jau nu gan vajadzētu valkāt. Tāpat arī īpašas slodzes vai pat pārslodzes brīžos – lidojot, braucot ceļojumā, vai arī darbā, ja tas saistīts ar ilgstošu sēdēšanu vai stāvēšanu.
Ieguvēji būs tie, kuriem ir paradums doties pastaigās, braukt ar velosipēdu, peldēties vai nodarboties ar ūdens aerobiku.
Asociētais profesors Dainis Krieviņš mājaslapā www.skaistaskājas.lv vēnu pasargāšanai cita starpā ieteic kājas guļot novietot mazliet paceltas uz augšu. Noderēs kāju masāža virzienā no apakšas uz augšu un kāju kustināšana, ko tik bieži aizrāda bērniem. Ja tomēr negribas šūpot kājas zem galda, var kustināt zem segas paslēptas pēdas pirms aizmigšanas vai pēc pamošanās.
Kad reiz cilvēki sapratīs, ka profilakse ir patīkama, daudzpusīga un vienkāršības labad būtu jāsauc par veselīgu dzīvesveidu, ik pa laikam nopūšas mediķi. Savukārt, atstājot vēnu problēmas vai to profilaksi bez uzmanības, jārēķinās ar vismaz divām prognozēm: var veidoties čūlas un vēnu mezglos traucētas asins plūsmas dēļ ir labvēlīgi apstākļi, lai veidotos trombi. Bet kāju vēnā izveidojies trombs, reiz atrāvies, nav par slinku aizceļot gan līdz plaušām, gan vēl tālāk, nosprostot dzīvībai svarīgu artēriju un kļūt par nāves cēloni. D. Krieviņš piesauc statistiku, ka ASV no plaušu trombembolijas mirst aptuveni tikpat cilvēku, cik no AIDS, krūts vēža un ceļu satiksmes negadījumiem kopā.
