3.cikls 10.oktobrī “Spēka pasaulē”- Uzturs un tā ietekme uz cilvēka veselību
10.00-12.00 “Uztura pamati”
Diētas ārsts un sporta treneris pastāstīs par to, kādi pamatprincipi jāievēro, lai pilnvērtīgi attīstītu sevi trenažieru zālē. Tiks atklāti runāts par sabiedrībā iesakņojušajiem mītiem un treniņiem trenažieru zālē. Apmeklētāji tiks iepazīstināti ar treniņu sistēmas veidošanas pamatiem.
12.30-16.00 “Treniņš trenažieru zālē”
Praktiskā nodarbībā trenažieru zālē profesionāla trenera vadībā. Teorētiskās lekcijas turpinājums praksē. Tiks demonstrēti populārākie vingrinājumi trenažieru zālē – to pareizs izpildījums, optimālais svars. Drošības noteikumi trenažieru zālē.
