2.cikls 26.septembrī “Spēka pasaulē”- Spēka treniņu īpatnības un pamatnoteikumi
10.00 – 12.00 “Sporto trenažieru zālē pareizi”
Profesionāls sporta treneris pastāstīs par to, kādi pamatprincipi jāievēro, lai pilnvērtīgi attīstītu sevi trenažieru zālē. Tiks atklāti runāts par sabiedrībā iesakņojušajiem mītiem par treniņiem trenažieru zālē. Apmeklētāji tiks iepazīstināti ar treniņu sistēmas veidošanas pamatiem.
12.30 – 16.00 “Treniņš trenažieru zālē”
Praktiskās nodarbības trenažieru zālē profesionāla trenera vadībā. Teorētiskās lekcijas turpinājums praksē. Tiks demonstrēti populārākie vingrinājumi trenažieru zālē – to pareizs izpildījums, optimālais svars. Drošības noteikumi trenažieru zālē.
