Latvijas meži lutina ar mellenēm, kazenēm, sviesta beciņām, gailenēm
un citiem gardumiem. Mežs ir lieliska vieta atpūtai ar bērnu, ja vien
esi sagatavojis mazo – ir padomāts par piemērotām aktivitātēm,
atbilstošu apģērbu, kā arī aizsardzību pret ērcēm un odiem. Mazo
ekspertu skola (www.mazoekspertuskola.lv), privātā bērnu dārza CreaKids
vadītāja Daina Kājiņa un pediatre Anna Birka dalās vērtīgos padomos, kas
vecākiem būtu jāņem vērā.
Pirms došanās
Jau laikus sāc bērnu
norūdīt! Pastaigas ar basām kājām rasā, smiltīs un pa akmentiņiem
norūda mazo, stiprinot imunitāti un veicinot izturību.
Apsver
domu vakcinēt bērnu pret ērču encefalītu. Ja pavasarī to nepaguvi
izdarīt, tad veic vakcīnu nākamgad. Pediatri uzsver – vienīgais veids,
kā izsargāties no encefalīta, ir vakcīna.
Rotaļīgā veidā iemāci
bērnam ko jaunu. Parādi bērnam, kā izskatās baravikas
(http://mazoekspertuskola.lv/cards/view/76) un mušmires
(http://mazoekspertuskola.lv/cards/view/75), pastāsti par dažādiem
kokiem un to atšķirībām (http://mazoekspertuskola.lv/cards/view/18).
Pastāsti par mežu un drošību. Ko darīt, ja apmaldies? Kādus augus labāk neaiztikt? Kas ir ērces, un kādēļ no tām jāizvairās?
Saliec
ar bērnu kopīgu pārgājiena somu. Izrunā ar mazo, kas būs nepieciešams –
ūdens pudele, maizītes, veselīgas uzkodas, augļi, svilpe, paliktnis
sēdēšanai u.tml. Izveido sarakstu un aicini izsvītrot to, kas jau
salikts līdzi ņemšanai. Ļauj bērnam izvēlēties vajadzīgās lietas un
savietot tās savā somā.
Izvēlies bērnam piegulošu, gaišu apģērbu un obligāti liec galvas segu (cepuri vai lakatiņu), bikšu galus sabāz zābakos.
Ņem
līdzi krustnagliņas vai krustnagliņu eļļu, kas nedaudz atbaidīs odus un
citus knišļus. Alternatīva – izsmidzināmie līdzekļi pret odiem un
ērcēm.
Pavadot laiku mežā
Atceries – bērnam daudz saistošāka
ir pastaiga, ja tai ir mērķis, piemēram, pikniks, tējas dzeršanas
pēcpusdiena, putnu vērošana vai sēņu iepazīšana. Mērķis var būt arī
dabas materiālu (čiekuru, zariņu, lapu) vākšana.
Mežs ir labākā
vieta, kur bērnam iepazīt dabas burvību – saklausīt putnu dziesmas,
atpazīt dabas skaņas, uzzināt par faunas un floras daudzveidību un to
atšķirībām. Kopā ar bērnu vari vākt dažādas koku un augu lapas, ko pēc
tam vari izmantot herbārija vai “dabas grāmatas” veidošanai
(http://mazoekspertuskola.lv/cards/view/198).
Izvairies no brikšņiem. Vēlams iet labi pārskatāmās vietās, kur ir mazāk krūmu un garas zāles.
Stāsti
bērnam par augiem, kas noder veselības uzlabošanai vai palīdz dziedēt
dažādas kaites (piemēram, ceļmallapa noder nobrāzumiem).
Iemāci
atpazīt kokus – kopā ar mazo mēriet koka apkārtmēru. Ar baltu lapu un
krītiņiem iespējams veidot koka mizas reljefa nospiedumus, lai pēc tam,
atnākot mājās, varētu izveidot savu “koku”.
Atgriežoties mājās
Novelc
bērnam meža drēbes, pārbaudi, vai nav ērces. Ar smalku ķemmi izķemmē
matus. Apģērbu uzreiz izmazgā, neturi veļas grozā vai istabā. Raugi, lai
bērns nomazgājas un pārvelk citas drēbes.
Ērces var ienest mājās
arī ar pļavu ziediem un augiem. Atceries, ka ar ērču encefalītu
iespējams inficēties ne tikai mežā. Uzmani bērnu no ērcēm, atrodoties
arī citviet, piemēram, parkā vai dārzā. Starp citu, inficēties var arī
ar nevārītu kazas (retāk – govs) pienu.
Aicini bērnu no
savāktajiem augiem un dabas materiāliem izveidot gleznu
(http://mazoekspertuskola.lv/cards/view/232) par dienā piedzīvoto un
redzēto.
Vari izveidot “čiekuru galdu”, kur atrodas čiekuri, ar
ko var spēlēties visu gadu. Aicini bērnu papildināt dabas materiālu
krājumus. Arī draugu ģimenes vari iesaistīt šajā procesā – iedrošini
citus mazos nest čiekurus un spēlēties ar tiem. Tā ir laba motivācija
arī citām ģimenēm doties mežā un pavadīt laiku svaigā gaisā.
Vairāk uzdevumu un aktivitāšu laika pavadīšanai brīvā dabā meklē www.mazoekspertuskola.lv
