Unas Gavares “Zaļais Visurgājējs”
Divām
personām
· 1 zaļais bumbieris
· sauja spinātu
·
zelta rozīnes
· 2 bazilika zariņi
· 2 ēdamk. karotes
medus
· 1 glāze TRIKATA piena
Visas sastāvdaļas sablendē un lej glāzēs. Dekorē ar
piparmētru lapiņām, bazilika lapiņām vai bumbiera gabaliņiem.
Jūlijas Ekkertes brokastu kokteilis
Vienai personai
· 200ml TRIKATA kefīra
· 100g melleņu
· ½
banāna
· 2 ēdamk. auzu pārslu
· 1 tējk. citrona
sulas
· 1 tējk. medus
Visas sastāvdaļas sablendē, lej glāzēs vai burciņās ar
krāsainiem kokteiļu salmiņiem.
Lindas Vilmansones ābolu pīrāga kokteilis
Vienai
personai
· 1 salds ābols
· 150ml TRIKATA piena
·
šķipsniņa kanēļa
· maza šķipsniņa muskatrieksta
·
1 tējkarote medus
· sauja mandeļu
· vaniļas cukurs vai
vaniļa
Ābolu attīra no serdes daļas un sablendē ar
visām norādītajām sastāvdaļām. Kokteilim būs rudenīgs
aromāts, un tas noderēs kā lieliska alternatīva veselīgam
desertam. Ja vēlies, medu var aizstāt ar divām tējkarotēm
zemesriekstu sviesta, arī tas dos patīkamu saldumu un krēmīgumu.
Mandeles savukārt nodrošinās ar vērtīgajām omega 6 taukskābēm.
