Ilgi gaidītais skolēnu vasaras brīvlaiks ir sācies. Lai gan
vasaras sākumā tā šķiet gara, skolas gaitām pēc brīvlaika
atsākoties un izdzirdot jautājumu “ko darīji vasarā?”,
skolēnus bieži vien pārņem mulsums. Izrādās, vasara paskrējusi
nemanot un tā īsti nav, ko pastāstīt. Lai šogad vasara
nepaskrietu garām, bet ziemas mēnešos lutinātu ar siltām
atmiņām, jauniešu motivācijas programma MOT. Izvēlies drosmi!
dalās ar septiņām idejām par to, kā piepildīt gan saules
pielijušās, gan lietainās dienas – ar draugiem esot vai vienatni
baudot.
Ieteikums! Izgatavo un noformē divas “antigarlaicības”
burkas un uzlīmē uz tām nosaukumus “Saulainās dienas” un
“Lietainās dienas”. Dienās, kad piezagsies garlaicība vai
meklēsi iedvesmu interesantām aktivitātēm, burka pateiks priekšā.
Izdzīvosim katru vasaras dienu!
Uzraksti vēstuli – skaistu, garu, patiesu vēstuli
Tā var būt vēstule sev – vēstule, kurā pārskati aizgājušo
mācību gadu, atceries un pieraksti visus veiksmīgos brīžus un
notikumus. Būsi pārsteigts, ka to ir tik daudz. Noformulē savus
turpmākos mērķus vasarai un nākamajam mācību gadam vai sapņus
par to, ko vēlies sasniegt nākotnē. Esi godīgs pret sevi!
Pildspalvas saruna ar papīru ir ne tikai tavs stāsts draugam, bet
arī saruna ar sevi. Tas nav viegli un noteikti aizņems vairāk nekā
pāris minūtes, tāpēc vasaras brīvlaiks būs īstais brīdis
ieguldīt laiku patiesā sarunā ar sevi. Vēstuli noteikti saglabā
un pārlasi pēc pusgada. Varēsi atzīmēt lietas, kuras jau būsi
sasniedzis.
Sapņus vizualizējot, tie piepildās – izveido savu sapņu foto
kolāžu
Vizualizējot sapņu piepildīšanos, tie iegūst konkrētus
apveidus un kļūst par realitāti. Atrodi bildes, kas simbolizē
tavus kvēlākos sapņus un izveido skaistu foto kolāžu –
fotogrāfijas ne tikai priecēs acis ik dienas, bet varbūt arī
palīdzēs nokļūt soli tuvāk iecerētajam. Dod priekšroku
ceļojumam skaistākajās atmiņās? Šo metodi vari izmantot arī,
lai priecātos par jau piedzīvotajiem brīžiem. Atlasi
fotogrāfijas, kuras atspoguļo pieredzētos laimes brīžus, tuvos
cilvēkus un vienkārši skaistas lietas un dekorē istabu ar skaisto
mirkļu foto kolāžu.
Iedvesmai:
http://www.gurl.com/2015/01/30/awesome-diy-photo-collage-ideas-for-dorm-bedroom/
Miega māte raušus necep – pirmie
teikumi jaunā valodā
Vienmēr esi gribējis iemācīties jaunu valodu, taču nekad
neatliek tam laika? Vasaras brīvlaiks ir īstais brīdis! Pats
galvenais, uzsākot apgūt ko jaunu, ir nospraust sev reālistiskus
un konkrētus mērķus. Piemēram, pieci jauni vārdi katru dienu,
trīs jaunas frāzes katru nedēļu. Jūnijā iemācies pastāstīt
par sevi un savu ģimeni, jūlijā – par savu apkārtni, valsti,
augustā – par saviem nākotnes plāniem un sapņiem. Ja katru
dienu apgūsi vien 5 jaunus vārdus, vasaras beigās zināsi jau
gandrīz 500. Lielisks palīgs būs bezmaksas mobilā aplikācija
Duolingo.
Lielā skapja tīrīšana – uzrīko ballīti, iepriecini sevi un
palīdzi citiem
Brīvās dienas ir īstais brīdis, lai beidzot saņemtos sašķirot
apģērbus – mums visiem ir apģērbi, kas stāv neuzvilkti pārāk
ilgi. Lielā skapja revīzija ne tikai atbrīvos vietu skapī, bet
arī dos brīvu vietu tev pašam – atbrīvojoties no liekā, mēs
radām vietu jaunajam. Ko darīt ar apģērbu, kam pienācis laiks
pamest tavu skapi? Tas, kas tev vairs neder, var lieliski noderēt
kādam citam – sarīkojiet ar draugiem drēbju mainīšanās
ballīti. Ballītes galvenais nosacījums: viesiem pirms ierašanās
sakārtot skapi, lai uz ballīti līdzi varētu ņemt līdzi apģērba
gabalus, apavus, somas, kam laiks meklēt nākamo saimnieku. Drēbju
mainīšanās ballītē tavas “vecās” drēbes ne tikai atradīs
jaunu saimnieku, bet pie kā sen kārota tiksi arī tu. Savukārt
apģērbu, kas tik veiksmīgi neatradīs jaunu saimnieku, varēsi
ziedot labdarībai.
Noderīgu ceļvedi skapju kārtošanā vari atrast šeit:
http://www.seekthesimple.com/2017/03/15/skapja-liela-tirisana/
Garšaugu mazdārziņš uz palodzes
Virtuvē redzi tukšas ievārījuma burkas? Velti dienu, lai
iekoptu savu garšaugu mazdārziņu. Viss, kas tev nepieciešams –
tukšas stikla burkas, materiāli etiķetes sagatavošanai (vari
izmantot melnu celtniecības līmlenti, uz kuras auga nosaukumu vari
uzrakstīt ar baltu krītu – vienkārši, bet efektīvi), zeme,
ūdens un, protams, tevis izvēlētās garšaugu sēklas. Burku
apdarināšanai ļauj vaļu iztēlei. Dod priekšroku krāsainai
burkai? Nokrāso to! Vēlies caurspīdīgu burku ar “ainavu”?
Noformē tās saturu – pirms burkā bērt zemi tās pamatnē vari
skaisti sakārtot akmeņus, gliemežvākus u.c.
Iztēles iedzīvināšanai idejas vari smelties šeit:
http://blessmyweeds.com/15-creative-ways-to-make-an-herb-garden/
Ragavas taisa ziemā, malku gādā vasarā jeb gatavosim ziemas
krājumus
Vasaras lauku labumi ziemā noteikti garšos daudz labāk, ja
piedalīsies to gatavošanā. Turklāt paša rūpēta ievārījuma
burciņa vai žāvētiem āboliem pildīts auduma maisiņš būs
brīnišķīga dāvana svētkos. Ilgojies saglabāt vasaras garšu un
vitamīnus arī pelēkajos rudens vakaros?
Saldēšana: iesaldē ogas – zemenes, avenes, mellenes,
dzērvenes, brūklenes. Arī saldēti garšaugi ļaus paildzināt
vasaras sajūtu. Salasi dilles, pētersīļus, lokus, sasmalcini tos
un noslēgtos maisiņos vai kārbās liec saldētavā.
Ievārījumu gatavošana: vēlies sagatavot pāris burciņas saldu
dāvanu tuvajiem Ziemassvētkos? Piezvani vecmāmiņai un palūdz,
lai padalās ar ģimenes recepti. Atliks vien salasīt mīļākās
ogas un augļus, radoši noformēt burciņu un – voila, saldā
dāvana gatava!
Tējas ziemas vēsajiem vakariem: kad augi zied, ir īstais laiks
tos plūkt, lai kaltētu. Piparmētra, kumelītes, aveņu un upeņu
lapas, sarkanais āboliņš – Latvijas maģiskās zāļu tējas
ziemā palīdzēs uzturēt možu garu un skaisti sapakotas noderēs
arī kā oriģinālas dāvanas.
Mājās gatavots saldējums. Kas var būt labāks par šo?
Kad saule palutinājusi, nekas nav labāks par vēsu saldējumu –
izņemot paša gatavotu saldējumu. Zemenes? Ērkšķogas? Skābenes?
Arbūzs? Vari saldēt svaigi spiestas sulas, zaļos rīta kokteiļus.
Varbūt dod priekšroku krēmīgam veldzējumam? Ļauj vaļu iztēlei,
izmēģini jaunas receptes un uz dienu kļūsti par pavārmākslas
ekspertu – tā iepriecināsi ne tikai savu iztēli, bet arī savas
un tuvinieku garšas kārpiņas. Un atceries – veselīgs kārums
saldētavā noderēs vienmēr. Recepšu idejas vari smelties šeit:
http://gardedis.lv/category/saldejumi/
Papildus aktivitātes, ko ievietot savā “antigarlaicības”
burkā (neaizmirsti pievienot sarakstam arī savas):
-
mājas SPA: sejas un ķermeņa kopšanas procedūras ar
šodien pieejamajiem augļiem, ogām un dārzeņiem; -
aizmigt ar skatu zvaigznēs: organizēt pārgājienu ar
nakšņošanu teltīs; -
pārveidot vecu apģērba gabalu (piemēram, pāršuj
džinsus un būs jauna somiņa); -
iemācīties un sagatavot ģimenei zaļos kokteiļus
(izmantot sezonas augļus, ogas, dārzeņus, zaļumus); -
galda spēļu maģija: organizēt spēļu vakaru ar ģimeni
vai draugiem – siltā vakarā piemājas parkā vai mežā,
savukārt lietainā vakarā pie ģimenes galda; -
pārlasīt mīļāko bērnības grāmatu;
-
izveidot mīļāko dziesmu playlist;
-
izmēģināt roku krustvārdu mīklu risināšanā /
sastādīšanā; -
izcept veselīgu kūku;
-
doties ekspedīcijā – atklāt vēl neatklātas vietas
savā apkārtnē; -
pārkārtot savu istabu;
-
nedēļas izaicinājums – iemācīties labi lēkt ar
lecamauklu (katru dienu 100 lēcieni).
Lai stiprinātu Latvijas skolu jauniešu pašapziņu un
mērķtiecību, kā arī motivētu viņus veikt patstāvīgas
izvēles, jēgpilni pavadīt laiku un vairotu drosmi rūpēties par
citiem, Latvijā sākta jauna skolu programma – MOT. Izvēlies
drosmi! Tā Latvijā darbojas kopš 2016. gada 1. septembra. Uzziniet
vairāk par jauno motivācijas programmu skolu jauniešiem:
https://mot.lv/
