Pēdējo 20 gadu laikā alerģiju izplatība palielinājusies divas reizes.
Tas saistīts ar daudziem faktoriem: ekoloģiskās situācijas
pasliktināšanos, dzīvesveida un ēšanas paradumu maiņu, jaunu alergēnu
parādīšanos, stresu, darba apstākļiem u.c. Aptuveni 25% iedzīvotāju cieš
no alerģijas izpausmēm. Astoņi no desmit alerģisko cilvēku cieš tieši
no putekļu ērcīšu alerģijas. Cilvēks dienā ieelpo aptuveni 500 miljardus
putekļu daļiņu. Putekļi nosēžas uz deguna gļotādas, no kurienes tos
izvada nāsu matiņi. Kad tie netiek galā ar putekļu pieplūdumu, cilvēks
nošķaudās un elpošanas ceļi atkal tiek atbrīvoti.
Mājas putekļos galvenais alergēns ir ērcītes un to izkārnījumi.
Ērcītes nekož un nav arī slimību pārnēsātājas. Tās galvenokārt pārtiek
no ādas epitēlija un pelējuma sēnītēm, tādēļ to visvairāk ir matračos un
segās. Vienā gramā matraču parasti atrod apmēram 1500-2000 mājas
putekļu ērcīšu. Putekļu ērcītes īpaši savairojas rudenī un agrā
pavasarī. Ērcīšu vairošanos veicina paaugstināts telpu mitrums virs 65%,
siltas telpas virs 25?C, slikta ventilācija un kondensāta rašanās
telpās. Alerģiju galvenokārt izraisa ērcīšu izkārnījumi, uzkopjot
telpas, šīs daļiņas paceļas gaisā un nosēžas uz sienām, mēbelēm, kā arī
tiek ieelpotas.
Mājas putekļu ērcītes mūsu klimatā ir galvenais astmas un alerģisko
iesnu izraisītājs. Pilnībā novērst to klātbūtni nav iespējams, kaut gan,
ievērojot šādus pasākumus, ir iespējams samazināt putekļu ērcīšu
daudzumu telpā.
Bieža guļamistabas vēdināšana, ievērojot vēlamo temperatūru, kas ir 15?- 18?C, telpu mitrumam istabā vajadzētu būt optimāli 50%.
2 reizes nedēļā iznest matračus saulē vai aukstumā, vēlams, ne mazāk kā uz 3h.
Ieteicamais segu materiāls būtu kokvilna vai sintētika, ko var mazgāt ūdenī virs + 55?C, šādos apstākļos ērcītes iet bojā.
Spilvenus būtu vēlams pildīt ar sintētisku materiālu, nevis putnu spalvām vai dūnām.
Matračus pārklāt ar sintētisku, gaisu caurlaidīgu, bet ērču
necaurlaidīgu materiālu. Ja tas nav iespējams, matrači katru dienu
jātīra ar putekļsūcēju un pārvalks iespējami bieži jāmazgā.
Nepieciešams bieži mainīt palagus. Guļamistabas sienām ieteicams izvēlēties mazgājamās tapetes vai citu mazgājamu materiālu.
Nav ieteicami paklāji vai citi mīkstie grīdas segumi, to vietā
ieteicams izvēlēties gludas, viegli mazgājamas grīdas un citas virsmas.
Guļamistabā neturēt neko lieku, kur varētu uzkrāties ērcītes kā,
piemēram, mīkstās rotaļlietas, kā arī biezos aizkarus, vaļējus skapjus
un grāmatu plauktus, vecas segas un spilvenus, daudz puķu podu utt.
Telpas katru dienu vēlams izmazgāt ar karstu ūdeni vai uzkopt ar putekļsūcēju, kas aprīkots ar HEPA filtru.
Pūkainas, putekļus uztverošas bērnu rotaļlietas, iepriekš ievietojot
celofāna maisiņā, ieteicams ievietot ledusskapī uz vairākām stundām 1-2
reizes mēnesī.
Dzīvnieku, īpaši kaķu, suņu un putnu turēšana astmas vai alerģiskā rinīta slimnieka dzīvoklī veicinās putekļu ērcīšu vairošanos.
Visi minētie pasākumi būs mazefektīvi, ja māja, kurā dzīvojat, ir veca, mitra un bez centrālās apkures.
Ievērojot šos pasākumus, mazināsies ne tikai alerģijas simptomi, bet
arī iespējas saslimt ar augšējo elpceļu infekcijas slimībām un hroniskām
elpceļu kaitēm. Dzīvojot tīrās un sakoptās telpās, ne tikai uzlabosies
jūsu veselība, bet arī būs veselīgāks miegs un labāks garastāvoklis.
