Daudz dzirdam par ievesto citrusaugļu veselīgajām īpašībām un nesaskaitāmajiem vitamīniem.
Daudz dzirdam par ievesto citrusaugļu veselīgajām īpašībām un nesaskaitāmajiem vitamīniem. Reizēm pat tiek piemirsts par paša audzēto augļu un ogu labajām īpašībām un brīnumainajām ārstnieciskajām spējām.
Mūsu pašu dārzos valda īsta krūmogu pārbagātība – upenes, sarkanās un dzeltenās jāņogas, ērkšķogas, upenes, avenes. Mums jāapzinās sava savdabīgā ogu bagātība. Taču kā ogas izmantot savam skaistumam un veselības uzlabošanai? Ir svarīgi neapjukt daudzveidīgajā labirintā un izvēlētos tās, kas nepieciešamas katra organismam. Sarunā ar ogu cienītāju un audzētāju Dzidru Ozoliņu atklājas gan zināmas jau no senčiem, gan pavisam jaunas atklāsmes par ogu nozīmīgumu mūsu organismam veselībai un ķermeņa skaistumam. Jāatceras, ka svaigas ogas ir visveselīgākās un vasarā uzņemtie vitamīni ziemā palīdz uzveikt slimības.
Ērkšķogu sula atjauno organismu
Ērkšķogas satur citronskābi, ābolskābi, cukuru, pektīnvielas, minerālvielas, B1, B2, PP un P vitamīnu, karotīnus. Ērkšķogām piemīt organismu tīroša iedarbība, kā arī tās ir brīnišķīgs skaistumkopšanas līdzeklis. Ērkšķogas mēdz lietot pret aptaukošanos – trīs līdz četras nedēļas apēdot kilogramu ogu. Ogas lieto pret nieru un urīnceļu slimībām, mazasinību (kopā ar medu), ādas slimībām, asins izplūdumiem, organisma attīrīšanai. Sula atjauno organismu, tā labvēlīgi iedarbojas uz vielmaiņu, normalizē zarnu darbību. Ik gadu, ērkšķogu laikā, organizējot svaigu ogu kūri, jūtami uzlabojas asins sastāvs, normalizējas vielmaiņa un gremošana.
Saspiestas ērkšķogas vai to sulu lieto galvenokārt susas sejas ādas barošanai un balināšanai. Ērkšķogu sulā samērcētu vati vai vairākkārtīgi salocītu marli uzliek sejai kā kompresi un patur 15 – 20 minūtes. Pirms maskas uzlikšanas seju nomazgā ar ūdeni, turpretim pēc tās – seju notīra ar mitru vates tamponu, pēc tam ar sausu. Šo procedūru var veikt ogu laikā līdz trīs reizēm nedēļā.
Upenes bagātas ar vitamīniem
Visbagātākās ar vitamīniem ir upenes. Ogas satur C vitamīnu, A provitamīnu, B1 un P vitamīnu. Upenēs C vitamīna ir piecas reizes vairāk nekā zemenēs un apmēram piecas līdz astoņas reizes vairāk nekā citrusaugļos. Pumpuri un ziedi satur 0,75 procentus ēteriskās eļļas. Arī pielietojums ir daudzveidīgs, skaistuma un veselības nolūkam izmanto upeņu sulu, mīkstumu un pat lapas. Tautas medicīnā lapu novārījumu lieto reimatisma ārstēšanai un arī kā diurētisku un sviedrējošu līdzekli.
Upenēm ir antiseptiska, urīndzenoša, žultsdzenoša un organismu attīroša iedarbība. Upenes lieto pret vitamīnu trūkumu organismā: pietiek dienā apēst 20 – 30 ogu, lai nodrošinātos ar C vitamīnu. Ogas nostiprina visu organismu, uzlabo apetīti, stimulē kuņģa un zarnu darbību. Upeņu ogas un sula palīdz pret mazasinību, gastrītu, kuņģa un divapadsmitpirkstu zarnas čūlām un caurejas.
Upeņu sula paaugstina imunitāti. Sulu kopā ar medu lieto pret stipru klepu, hipertoniju un sirds slimībām. Atšķaidītu sulu lieto pie saaukstēšanās slimībām, limfas dziedzeru tuberkulozes, reimatisma un podagras, urīnceļu akmeņiem. Sulā esošie fitoncīdi nonāvē dizentērijas un citu slimību izraisītājus, arī gripas A2 un B vīrusus. Atšķaidītu upeņu sulu izmanto rīkles skalošanai hroniska stomatīta, rīkles mandeļu iekaisuma, balsenes iekaisuma un rīkles gļotādas iekaisuma gadījumā. Upeņu sulas dzeršana trīs reizes dienā līdz pret sevišķi stiprām galvassāpēm.
Upeņu ogu sula balina sejas ādu, tāpēc vasarā ogu laikā ieteicams vairākas reizes dienā seju tīrīt ar upeņu ogu sulā samērcētu vates tamponu. Līdzīga iedarbība ir arī masāžai ar saldētas sulas gabaliņiem. Ja uz ādas ir pigmentācijas plankumi vai vasaras raibumi, seju vajadzētu pārklāt ar saspaidītām ogām un paturēt pusstundu. Ja sejas āda ir taukaina, tad šādu sejas masku nomazgā ar siltu ūdeni, bet sausu sejas ādu notīra ar tualetes pieniņu. Samaltas upeņu ogas ar krējuma, kefīra vai paniņu piedevu arī balina ādu un palīdz pret pigmentu plankumiem.
Jāņogu sula balina ādu
Sākotnēji jāņogas audzēja kā ārstniecības augu, kura lapas izmantoja kā diurētisku un sviedrēšanas līdzekli, un tikai vēlāk ogas sāka lietot pārtikā. Ogas satur cukuru, organiskās skābes P un C vitamīnu, kā arī pektīnvielas. Sarkanās jāņogas veicina organisma attīrīšanos, kā arī pazemina kaitīgā holesterīna līmeni asinīs. Tautas medicīna vēsta, ka jāņogu augļus izmanto temperatūras pazemināšanai, arī pret drudzi, kā arī zarnu trakta darbības regulēšanai. Jāņogas darbojas kā viegls vēdera izejas veicinātājs un žultsdzinēja līdzeklis. Dažkārt jāņogas iesaka, ja ir alerģija.
Jāņogu sulai piemīt viegli balinoša iedarbība. Ar saspiestām jāņogām var notīrīt roku ādu, kas samelnējusi pēc dārza darbiem. Tās labvēlīgi iedarbojas uz nagiem, mīkstina ienadžus un pat viegli pabalina nagus. Jāņogu laikā svaigu jāņogu putriņu var izmantot kā pīlingu – noklāj seju un kaklu, patur desmit minūtes un noskalo ar tīru, vēsu ūdeni. Dziednieciskas īpašības piemīt jāņogu lapām, no tām gatavo uzlējumus, kas līdz cistīta slimniekiem un ilgstošu aizcietējumu novēršanai. Arī augļu maģija vēsta par ogu labumu. Jāņogu aromāts aizgaiņā ļaunumu un piesaista labestību. Turklāt gatavas ogas nes veiksmi un saviem cienītājiem – uzvaru jebkurā strīdā.
Avenes kā sviedrēšanas līdzeklis
Aveņu augļi satur līdz pat desmit procentiem cukura. Avenes ir bagātas ar organisko skābi, C vitamīnu. Ļoti plaši lieto gan svaigā veidā, gan pārstrādātas. Žāvētus augļus, arī lapas un pirmā gada dzinumus lieto tējai un ārstnieciskiem nolūkiem (saaukstēšanās gadījumā). Aveņu sula vislabāk iedarbojas uz taukainu, ar pinnēm un paplašinātām porām, kā arī vasaras raibumiem pārklātu sejas ādu, jo labi to balina un attīra no pigmentu plankumiem.
Avenes tautas medicīnā lieto kā sviedrējošu un pretdrudža līdzekli saaukstēšanās un gripas gadījumos, aizkuņģa, mazasinības, cingas un hipertonijas ārstēšanā, gremošanas uzlabošanai, asiņošanas apturēšanai. Avenēm ir savelkoša , sviedrējoša, antitoksiska, sāpēs remdējoša iedarbība. Tās regulē gremošanas orgānu darbību, uzlabo ēstgribu, derīgas pret asiņošanu, vemšanu, paaugstinātu temperatūru. Aveņu ogas un sula normalizē pārmērīgu menstruālo asiņošanu, samazina asinsspiedienu, palīdz pret mazasinību, veneriskajām slimībām. Sula palīdz arī pret galvassāpēm un dažādām neirozēm.
Avenes normalizē olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņu, veicina vairogdziedzerī joda uzsūkšanos. Ogas un to sulu iesaka pret saaukstēšanās slimībām. Avenes ir bagātas ar recējošajām pektīnvielām, kas piesaista un izvada no organisma dažādas kaitīgas vielas. Avenēs esošie kumarīni normalizē asins recēšanu, neļauj veidoties trombiem. Bioloģiski aktīvās vielas – antociāni – nostiprina kapilāru sieniņas. Visvairāk šo vielu ir tumši sarkanajās ogas, bet vismazāk – dzeltenajās. Lielais kālija sāļu daudzums ļauj avenes izmantot diētiskajā uzturā sirds slimniekiem, kuriem ir sirds ritma traucējumi
Saspaidītu ogu maska labi palīdz sejas ādas balināšanai. Maska labi balina arī tumšus pigmentu plankumus un vasaras raibumus. Maskai noder mīkstas, pārgatavojušās ogas. Piņņu gadījumā aveņu lapu sulu sajauc ar olas baltumu, patur 20 minūtes, noņem ar siltā ūdenī samērcētu vates tamponu.
