Kādi bija rezultāti? – Indra, jaunā māmiņa no Rīgas: Jā. Toreiz es zaudēju 20 kilogramus. Tā gan ir bijusi arī vienīgā reize, kad esmu ieturējusi diētu, jo iemesls bija ne tikai liekais svars, bet arī veselības problēmas.
Kādi bija rezultāti?
– Indra, jaunā māmiņa no Rīgas:
Jā. Toreiz es zaudēju 20 kilogramus. Tā gan ir bijusi arī vienīgā reize, kad esmu ieturējusi diētu, jo iemesls bija ne tikai liekais svars, bet arī veselības problēmas. Sāku ārstēties un diētas ieturēšana bija kā ārstēšanās turpinājums. Tagad vienkārši cenšos turēties pie kaut kādiem ēšanas kritērijiem un neēdu to, no kā pieņemos svarā. Ar tām diētām gan šobrīd aizraujas ļoti daudz cilvēku, bet vairumā gadījumu tas ir ļoti nenopietni. Man liekas, ka cilvēkiem tās vairāk ir psiholoģiskas, nevis svara problēmas, jo tās diētas parasti izpaužas kā pāris dienas vai nedēļu ilga neēšana un pēc tam atkal negausīga rīšana. Piemēram, mana diēta nebija saistīta ar badošanos vai noteiktu pārtikas produktu lietošanu – vienkārši ir pareizi jāēd, jāievēro kaut kādi ēšanas kritēriji, un viss, jo lielākās problēmas jau latviešiem ir ar to pārēšanos, kad visos svētkos vajag kaut kādus padsmit ēdienus. Tas jau ir mūsos pašos un tajā attieksmē – gribu visu un uzreiz.
– Nataļja, pārdevēja no Alūksnes:
Jā, esmu. Lai gan noturēties un izturēt līdz galam, ir ļoti, ļoti grūti. Tā arī bija vienīgā reize, kad es to darīju, jo ar to pašu pietika, lai saprastu, ka diētu ieturēšana man nav vajadzīga. Iespējams, ka ir cilvēki, kuri šādā veidā spēj uzturēt sevi formā, taču domāju, ja cilvēks ēd veselīgu pārtiku un sabalansētās devās, tad var iztikt arī bez visādām diētu ieturēšanām.
– Jolanta, pārdevēja no Alūksnes:
Nē, neesmu. Man vienkārši nekad nav bijusi tāda vajadzība, jo vienmēr esmu bijusi tieva. Tagad man ir gadu vecs bērniņš, tāpēc viņa audzināšana paņem lielu daļu enerģijas, kas savukārt neļauj pieņemties svarā. Es uzskatu, ka ir cilvēki, kuriem diētas sniedz vēlamo rezultātu un tādi, kuriem tās drīzāk kaitē. Piemēram, man ir draudzene, kura interesējas par diētām, bet īstenībā es uzskatu, ka tas nav vajadzīgs. Ja cilvēkam ir liekais svars, tad labāk nodarboties ar sportu – skriešanu, vingrošanu, apmeklēt trenažieru zāli, jo ar neēšanu tu vairāk sabojā savu veselību, nevis zaudē svaru. Protams, nevajag pārēsties, bet vienkārši ievērot zināmu sāta sajūtu un nodarboties ar sportu.
