Pavasaris sākās jau vairākas dienas iepriekš. Ar pirmajām pavasara dienām likās, ka enerģijas ir pārpārēm. Tagad liekas, ka tās vairs nav. Kas to ietekmē, un kā ar to cīnīties?
Pavasaris sākās jau vairākas dienas iepriekš. Ar pirmajām pavasara dienām likās, ka enerģijas ir pārpārēm. Tagad liekas, ka tās vairs nav. Kas to ietekmē, un kā ar to cīnīties?
Pavasarī mūsu organisms mēdz izspēlēt nepatīkamus jokus: nervozitāte, savāds nogurums, grūti pastrādāt un koncentrēties. Tomēr katrs var atrast līdzekļus, lai palīdzētu savam ķermenim ātrāk pārvarēt spēku izsīkumu.
Pavasarī mums visiem reizēm pietrūkst enerģijas. Tas ir dabisks organisma iekšējo resursu izsīkums un hormonu izmaiņas pēc tumšās ziemas. Lai atgūtu spēkus, nepieciešamas pastaigas gar jūru vai pa mežu, vai pļavu. Šādā veidā saulīte iespīdēs dziļāk katrā šūniņā, iešķils kaut nelielu enerģijas dzirksti un svaigais gaiss izvēdinās pēc ziemas mūsu plaušas. Iekšējo dziedzeru un orgānu darbību varam palutināt arī ar dažādām ķermeņa kopšanas un relaksācijas procedūrām: izkarsēšanos pirtī, peldēm baseinā vai masāžām un sparīgām fiziskām aktivitātēm.
Pavasaris ir laiks, kad saskaņā ar krāsu terapiju celt galdā spilgtākus produktus, it sevišķi zaļos un dzeltenos – tie rada enerģiju un vairo prieku. Ja kāds ir iecienījis salātus un dažādus zaļumus, var izmēģināt tikko izdīgušas zaļās gaiļpiesīšu lapas, jaunās nātrītes, pieneņu, skābeņu un gārsu lapas, turklāt jālieto daudz šķidruma, piemēram, seleriju sulas vai smiltsērkšķu sīrups, kas ir gan garšīgs, gan vērtīgs vitamīnu avots. Smiltsērkšķu sīrups palīdz uzturēt augstas darba spējas un veicina koncentrēšanos, uzlabo sirds un asinsvadu stāvokli un mazina stresu.
Daudzi cilvēki ir teikuši, ka enerģiju palīdz atjaunot saldumu ēšana, tajos atrodas vielas, kas uzlabo garastāvokli un pozitīvi ietekmē asinsvadu tonusu. Lai organismā atjaunotu izsīkušās vitamīnu rezerves, var aptiekās iegādāties vitamīnus, vislabāk ar minerālvielām un mikroelementiem, īpaši dzelzi, kas nepieciešams darbaspēju uzturēšanai, kā arī dažādus tonizējošus līdzekļus uz dabas vielu ekstraktu bāzes.
Manu garastāvokli bieži uzlabo smiekli. Vai jūs cits citu izjokojāt 1.aprīlī? Mani izjokoja. Ja to nepaspējāt izdarīt, neraizējieties, smieties un jokoties taču var katru dienu.
