Ne vienmēr tievs nozīmē skaists Alūksnes sporta klubā “Silvesters” notiek grupu un individuālas nodarbības sievietēm, kas vēlas veidot augumu un stāju.
Alūksnes sporta klubā “Silvesters” notiek grupu un individuālas nodarbības sievietēm, kas vēlas veidot augumu un stāju.
“Alūksne ir maza pilsēta, bet tik labi aprīkota trenažieru zāle ir tikai Rīgā un Daugavpilī. Grupu nodarbības notiek trīs reizes nedēļā, un to ilgumu var izvēlēties.Apmēram trīs nedēļas ir organizētas arī individuālas nodarbības,” stāsta sporta kluba “Silvesters” trenere Alla Melkumjana. Individuālās nodarbībās var izvēlēties vingrinājumus muskuļu nostiprināšanai, lokanībai un svara samazināšanai. Gadu gaitā noslīd pleci, izliecas mugura, viduklis “izplūst”. Trenere norāda, ka muskuļus vislabāk palīdz nostiprināt stiepšanās vingrinājumi.
Svaru var nodzīt ātri, bet tad treniņi jāapvieno ar diētu un kosmētiku.
