Abonē e-avīzi "Alūksnes un Malienas Ziņas"!
Abonēt

Reklāma

Farmaceita padoms un 7 soļi stresa vadības apguvei

Lielākā vai mazākā mērā ikdienā stresu izjūt ikviens. Stress var būt noderīgs – palīdzēt koncentrēties aktīvai rīcībai, mobilizēt iekšējos resursus iespējami labāka rezultāta sasniegšanai, piemēram, sportā vai kādā citā svarīgā pārbaudījumā. Taču satraukums par karu, ekonomiskas un finansiālas grūtības, neskaidrība...

Kampaņā “Tavs toksiskais pirkstiņš?” aicina šķirot izlietotās baterijas

Baterijas, tāpat kā citi bīstamie atkritumi, nepareizi apsaimniekotas, rada piesārņojuma riskus videi. Viena zemē nomesta pirkstiņbaterija var saindēt pat vienu kubikmetru augsnes, un to sastāvā esošās ķīmiskās vielas caur gruntsūdeņiem var nonākt cilvēka organismā. Latvijas Zaļā punkta un SKDS 2022....

Ko nedarīt saaukstēšanās gadījumā? Farmaceits skaidro 10 biežākās kļūdas

Sick man with daughter at home. Home Treatment. Fighting with a desease. Medical healthcare. Family iIlness. The winter, influenza, health, pain, parenthood, relationship concept. Relaxation at Home Aizlikts deguns, kakla sāpes un paaugstināta temperatūra ir lielai daļai pazīstami saaukstēšanās simptomi....

Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā

Ak, cik bieži, lai akcentētu rūpju svarīgumu, dzirdam jau nodeldēto patiesību, ka āda ir lielākais ķermeņa orgāns! Taču tikai tādēļ, ka pārmēru atkārtota, patiesība nekļūst mazāk patiesa. Tāpēc – ja āda ir vesela, tā mūs aizsargā, ja nav, tiek traucēta...

Recepte: Dārzeņu salāti “Truša gads tuvojas”  

2 – 3 vārīti kartupeļi, 200 gramu vārītas desas, 1 vārīts burkāns, 5 vārītas olas, 2 marinēti gurķi, ½ sīpola, sāls, majonēze. Rotājumam – arī zaļumi, melnās olīvas bez kauliņiem, spageti makaroni, šķēle rupjmaizes.   Saskaņā ar Austrumu Mēness kalendāru Jaunais gads sāksies tikai...

Februārī – zemledus makšķerēšanas sacensības “Ilgāja zivtiņa”

Alūksnes novads noteikti var lepoties ar ezeriem un to zivju resursu bagātību. Mūsu novada ezeri tradicionāli ir vieni no pirmajiem, kur zemledus makšķerēšanas sezona sākas visagrāk, bet beidzas visvēlāk. Viens no novada īpašajiem ezeriem ir Ilgāja ezers aizsargājamo ainavu apvidus...

Aptauja: Ukrainas atbalstam ziedojuši 56% Latvijas iedzīvotāju

Latvijas iedzīvotāji Kopš Krievijas iebrukuma Ukrainā Ukrainas vai Ukrainas bēgļu atbalstam līdz šim ir ziedojuši 56% Latvijas iedzīvotāju, kas ir par 11% vairāk nekā 2022.gada martā, rāda jaunākie SKDS aptaujas dati pēc Sabiedrības integrācijas fonda (SIF) pasūtījuma. 41% respondentu ir...

32 % Latvijas iedzīvotāju nekad nav veikuši zobu higiēnu, ģimenes ārstu apmeklē retāk

Foto: pixabay.com Saskaņā ar Mana Aptieka & Apotheka 2022. gadā veiktā Veselības indeksa pētījuma rezultātiem lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju jeb 71 % uzskata, ka pietiekami rūpējas par savu veselību, tomēr vienlaikus pētījuma dati rāda, ka cilvēki pēdējo divu gadu laikā savu ģimenes...

Izsludināta pieteikumu pieņemšana Nemateriālā kultūras mantojuma sarakstam

Latvijas Nacionālais kultūras centrs izsludina 2023. gada pieteikumu pieņemšanu Nemateriālā kultūras mantojuma (NKM) sarakstam. Ikviens aicināts sarakstam pieteikt elementus, kas uzskatāmi par valsts aizsargājamu nemateriālā kultūras mantojuma vērtību, un kuru iekļaušanai sarakstā ir plašs attiecīgās kopienas atbalsts un līdzdalība. 2023....

Par 2023.gada kukaini izraudzīta daudzveidīgā mārīte

Foto: dabasdati.lv Par 2023.gada kukaini izraudzīta daudzveidīgā mārīte (Harmonia axyridis), aģentūru LETA informēja Latvijas Entomoloģijas biedrības (LEB) entomologs Voldemārs Spuņģis. Mārītes ir labi pazīstamas kā "dievgosniņas", mīļas vaboles, kas apēd laputis un dara dārzam labu. Latvijā ir ap 50 dažādu...

Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu

Respiratori sincitiālais vīruss (RSV) ir izplatīts elpceļu vīruss, kas parasti izraisa vieglus saaukstēšanās simptomus. Lai gan lielākā daļa cilvēku atveseļojas nedēļas vai divu laikā, RSV var izraisīt arī smagu saslimšanu, īpaši zīdaiņiem, gados vecākiem cilvēkiem un hronisko slimību pacientiem. Šobrīd...

Recepte: Zvaigznes dienas piparkūku krēms ar dzērveņu mērci

Krēmam: 200 mililitru saldā krējuma, 2 ēdamkarotes cukura, 100 gramu piparkūku, ½ tējkarotes kanēļa, 2 ēdamkarotes ruma. Mērcei: 250 gramu purva dzērveņu, 1 litrs ūdens, 4 – 5 ēdamkarotes cukura, 4 tējkarotes kartupeļu cietes. Pēc gada nogales svētkiem, ja visas...

Uguņošana: mājdzīvnieku baiļu eksplozija

Foto: pixabay.com Jaungada sagaidīšana saistās ar krāšņiem uguņošanas šoviem, taču bieži vien tie ir ne tikai profesionāli veidoti, bet arī amatieriski plānoti. Košās krāsas un mirgojošie uzplaiksnījumi ir iespaidīgi, turpretī skaņa un krītošās uguņošanas petardes var būt bīstamas mājdzīvniekiem. Lai...

Idejas ēdamām dāvanām. Pašgatavoti pārsteigumi radiem un draugiem

“Ēdamās dāvanas ir īpašs savu mīļo un tuvo cilvēku iepriecināšanas veids. Tās ir ne vien gardas, bet arī parāda, ka par dāvanas saņēmēju esi ļoti piedomājis, veltījis laiku un darbu, lai viņu iepriecinātu,” teic Rimi Bērniem eksperte un trīs bērnu...

Māra Oltes padomi ziemas pārgājieniem

Ar piesnigušiem kokiem, ledus zaigām un vizuļojošu sniega kārtu ziema ir brīnišķīgs laiks pārgājienam. Tomēr bieži šādi laikapstākļi rada arī bažas, vai pasākums būs gana komfortabls. Dabas gids un pētnieks Māris Olte iesaka nebaidīties un doties jaunā piedzīvojumā – pārgājienā...

Droši svētki ar drošām dāvanām

Klāt ir Ziemassvētku gaidīšanas laiks, un daudziem tas nozīmē rosīgu gatavošanos. Kampaņas “Pārvērt pārdrošību par drošību!” organizatori aicina pievērst uzmanību dažiem aspektiem, lai sagādātu bērniem drošas dāvanas un svētki noritētu bez raizēm. Eglīte, rotājumi, pirotehnika – bīstami, ja rīkojies pārdroši...

Biešu salāti ar zilo sieru un vīnogām

2 vārītas bietes, 100 gramu zilā siera, 50 gramu dažādu salātu lapu, tumšās vīnogas, valriekstu kodoli, 6 ēdamkarotes baltvīna etiķa, 6 ēdamkarotes eļļas, medus, sāls, pipari. Lai “iemācītos” ēst zilo sieru, ko biju iegādājusies ar atlaidēm, taču vēl nebiju saņēmusies...

Bērnu slimnīcas ārstu padomi drošu Ziemassvētku dāvanu izvēlei

Tuvojoties Ziemassvētkiem un dāvināšanas laikam, Bērnu slimnīcas speciālisti atgādina par drošu dāvanu sagatavošanu tiem, kuri Ziemassvētku vecīti gaida visvairāk – bērniem. Kā neapjukt plašajā piedāvājuma klāstā un kā izvēlēties tādu dāvanu, kas neapdraud bērna veselību un pat dzīvību? Šķietami interesantas...

Latvijas iedzīvotāji šogad plāno samazināt Ziemassvētkiem paredzētos tēriņus

62% iedzīvotāju Latvijā plāno samazināt Ziemassvētkiem paredzētos tēriņus, ņemot vērā ikdienas izdevumu izmaksu pieaugumu – liecina modes un izklaides centra “Rīga Plaza” veiktā aptauja. Visbiežāk cilvēki izvēlas dāvināt interjera priekšmetus vai preces mājai, kosmētiku vai smaržas un naudu vai dāvanu...

Svētku brīnums pār Alūksni

Sagādāt Ziemassvētku dāvanas tiem, kuriem šogad tas nepieciešams visvairāk- ar šādu aicinājumu biedrība “Jaunieši Alūksnes novadam” nupat uzsākusi labdarības akciju “Svētku brīnums pār Alūksni”. Dāvanu saņēmējus, īsi aprakstot situāciju, var pieteikt līdz 10. decembrim. Arī dāvanu rūpētāji var jau pieteikties....

Graudaugu nozīme mūsu ēdienkartē

Rudenī un ziemā daudz biežāk nekā vasarā kā piedevu ikdienas uzturā mēdz izmantot graudaugus – griķus, rīsus, grūbas. Kas tajos vērtīgs un noderīgs cilvēka organismam? Kas jāzina par to lietošanu? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore...

Par Eiropas gada koku Latvijā kļuvis Sējas dižozols, Glika ozoli – otrie

Par "Eiropas gada koku Latvijā 2022" šogad kļuvis Saulkrastu novada Sējas pagastā līdzās Sējas muižai augošais ozols, aģentūru LETA informēja pašvaldībā. Otro vietu šī gada balsojumā ieguvuši Glika ozoli no Alūksnes, bet trešajā vietā ierindojusies Ciemgaļu mežābele no Turlavas pagasta...

Novērtē un iesaisties ZAAO pakalpojumu pilnveidē

SIA “ZAAO” līdz 1.decembrim aicina klientus novērtēt esošo pakalpojumu kvalitāti, uzņēmuma darbību, kā arī sniegt viedokli, lai veiksmīgāk ieviestu jaunus pakalpojumus. Lai pilnveidotu SIA “ZAAO” (turpmāk tekstā ZAAO) darbību, līdz 1.decembrim ikviens ZAAO klients ir aicināts aizpildīt ikgadējo klientu aptauju,...

Sarkanbaltsarkanu ēdienu receptes Latvijas svētku svinībām

Svinot brīvību un Latvijas neatkarību, pārtikas mazumtirdzniecības tīkls ELVI kopā ar pavāri un uztura speciālisti Jevgēniju Jansoni piedāvā divas ēdienu receptes - kārdinoši skaistu pankūku torti, kas lieliski iederēsies gan svētku brokastīs, gan pusdienu desertā, un krāsnī ceptas bietes arī...

Aptauja: vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju 18. novembrī klās īpašu svētku galdu

Sagaidot Latvijas neatkarības proklamēšanas 104. gadadienu 18. novembrī, vairāk nekā puse (53%) Latvijas iedzīvotāju plāno klāt īpašu svētku galdu, liecina Rimi veiktā aptauja.* Katrs ceturtais (26%) norāda, ka valsts svētku laiks motivē ikdienā biežāk iegādāties vietējo ražotāju produktus. Kā rāda Rimi pieredze, apmēram trešā daļa pircēju par godu 18. novembrim gatavo īpašu svētku maltīti – gan ēdienus, kas kļuvuši par...

Valsts svētku galda idejas un veselīgi padomi

Tuvojas Latvijas dzimšanas diena! Kā saplānot gardu, latvisku un veselīgu svētku galdu? Kādu interesantu recepti izmēģināt šogad? Kā rūpēties par veselīgām svinībām? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. Rudens bagātīgi mums piedāvā savu ražu...

Aicina uz tikšanos ar “spoku medniekiem”

Vēsturiskas celtnes allaž piesaista ar leģendām. Arī Alūksnes Jaunā pils apvīta dažādiem nostāstiem un ne reizi vien dzirdēts, ka tajā spokojas. Šopavasar aprīlī un oktobrī pilī viesojās paranormālo parādību pētnieku apvienība “Echo”, lai noskaidrotu, vai tā patiešām ir. Šo sestdien,...

Recepte: Ķirbju kēkss “Pie tējas tases”

240 gramu miltu, 150 gramu cukura, 150 gramu skābā krējuma, 100 gramu ķirbja mīkstuma, 2 olas, 3 ēdamkarotes augu eļļas, 1 tējkarote cepamā pulvera, pa šķipsniņai malta kanēļa, kardamona un muskatrieksta, ķirbju sēkliņas, pūdercukurs. Lai izceptu šo garšīgo un nepārsaldināto...

Recepte: Kārtainās mīklas ābolkūkas “Kā bērnībā”

Vajadzēs: 1 iepakojumu (6 plāksnītes) saldētās kārtainās bezrauga mīklas,  ābolus, rabarberus. Ābolkūkas izdevās tik gardas un mutē kūstošas, ka varētu teikt - bērnības garša, jo tādas toreiz varējām iegādāties teju vai katrā konditorejas izstrādājumu tirdzniecības vietā. Arī mūsdienās tās – gan...

Jaunnedēļ Latvijā būs novērojams daļējs Saules aptumsums

Ilustratīvs foto. pixabay.com Nākamajā nedēļā, 25.oktobrī, dienas vidū visā Latvijā būs iespēja novērot daļēju Saules aptumsumu, aģentūru LETA informēja Latvijas Astronomijas biedrībā (LAB). Biedrībā skaidro, ka to var uzskatīt par vidēja izmēra aptumsumu, jo maksimālajā brīdī būs aizsegta nedaudz vairāk...

Nolietoto riepu pārstrāde ir būtiska, turklāt fiziskām personām – bez maksas (2)

Pavisam drīz klāt būs brīdis, kad ikvienam autovadītājam būs pienākums parūpēties par riepu nomaiņu savam auto, paturot prātā arī to, ka no vecajām riepām ir jāatbrīvojas korekti. Nolietotās riepas ir videi kaitīgi atkritumi, kas ir jānodod pārstrādei specializētos pieņemšanas punktos,...

Alūksniešus aicina piedalīties kampaņā “Dari savu pilsētu labāku!”

Alūksne rudenī. Foto: Sandra Apine Lai motivētu Latvijas iedzīvotājus iesaistīties apkārtējās vides sakopšanā un labiekārtošanā, zīmols “Mežpils” uzsāk sabiedrības līdzdalības kampaņu “Dari savu pilsētu labāku!”. Tās ietvaros arī Alūksnes pilsētas un novada iedzīvotāji tiek aicināti iesūtīt savas idejas apkārtnes labiekārtošanai...

Izsludina izlietoto bateriju vākšanas konkursu

Lai vairotu sabiedrības izpratni par pareizu videi kaitīgo atkritumu šķirošanu un sekmētu atkārtotā apritē nonākušo otrreizējo izejvielu apjomu, “Zaļā josta” sadarbībā ar Valsts izglītības satura centru un AS “BAO” izsludina izlietoto bateriju vākšanas konkursa “Tīrai Latvijai” 2022./2023. mācību gada sezonu....

Dzinējmedību sezonā pastiprināti jāievēro drošība

Šā gada 1. oktobrī sākas kārtējā dzinējmedību sezona. Pirms tās sākuma Valsts meža dienests aicina medniekus atkārtot medību drošības prasības, par kuru ievērošanu ir atbildīgs ikviens medību dalībnieks. Tāpat mednieki tiek aicināti izvērtēt nepieciešamību doties dzinējmedībās jau pašā sezonas sākumā,...

Eiropas Putnu vērošanas dienās aicina vērot gājputnu migrāciju

Ikviens ir aicināts oktobra pirmajā nedēļas nogalē, 1. un 2. oktobrī, doties vērot putnu rudens migrāciju individuāli, ģimenes lokā vai ar draugiem, piedaloties Eiropas Putnu vērošanas dienās jeb “EuroBirdwatch 2022”. Latvijas Ornitoloģijas biedrība mudina par novērotajiem gājputniem ziņot dabas novērojumu...

Pirmā skolas diena – speciālistu padomi veiksmīgam sākumam

Pirmā skolas diena ir satraucošs, prieka, satraukuma, gaidu un visdažādāko emociju pilns mirklis. Gan vecākiem, gan bērniem ir daudz domu un emociju, kā arī jaunu pienākumu. Kā palīdzēt bērnam veiksmīgi uzsākt skolas gaitas? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, psihoterapeits Andris...

Aicina iesaistīties izaicinājumā #PiepildiBurku, savācot zemē nomestos izsmēķus

Foto: pixabay.com Labo darbu nekad nav par daudz, tāpēc “Zaļā josta” pagarina izaicinājuma #PiepildiBurku norisi par vienu nedēļu. Izaicinājuma konkursa dalībnieki aicināti doties dabā vai pilsētas ielās, pamanīt zemē nomestus izsmēķus, salasīt tos stikla burkā un pieteikt savu veikumu konkursam....

Stāmerienā norisināsies septītais elektroauto salidojums Latvijā

Šī gada 3. septembrī Stāmerienas Bānīša svētku ietvaros norisināsies jau septītais, ikgadējais elektroauto lietotāju salidojums, kura laikā dalībniekiem un skatītājiem bez maksas būs iespēja aplūkot Latvijā pieprasītākos elektroauto modeļus un iepazīties ar videi draudzīgā transporta lietošanas iespējām. Elektroauto salidojuma programma:...

Aptauja: šogad vecāki viena bērna sagatavošanai skolai plāno tērēt vairāk nekā 100 eiro

Šogad pieauguši tēriņi, ko vecāki paredz, lai sagatavotu savas atvases skolas gaitām, liecina modes un izklaides centra “Rīga Plaza” veiktā aptauja*. Viena bērna sagatavošanai skolai vecāki vidēji plāno tērēt 101- 200 eiro, kas ir vairāk nekā pērn, kad visbiežāk tam...

Saindēšanās ar pārtiku – ko iesākt?

Bad period. Full length view of the caucasian woman suffering with menstrual stomach ache or feeling hurting stomach in her office Vēdergraizes un slikta vēdera pašsajūta spēj vienā mirklī likt mums atcelt visus plānus. Reizēm, īpaši vasarā, par iemeslu sliktai...

Alūksniete piedalās Latvijas skaistumkonkursā

Šī vasara kļuvusi par skaistu piedzīvojumu alūksnietei Ivetai Salakai, kura startē skaistumkonkursā “Misis Latvija 2022”. Pašlaik līdz 20. augustam notiek balsojums pasākuma organizatoru Facebook vietnē, kas noteiks skatītāju simpātiju, savukārt 21. augustā “VEF Kultūras pilī” notiks finālpasākums, kurā kronēs uzvarētāju....

Kas vērtīgs slavenajos kabačos?

Viens no pamanāmākajiem ražas laika dārzeņiem ir kabacis. To raža parasti ir bagātīga un šķiet, ka teju ikviens, tuvojoties vasaras noslēgumam, dāvanā saņem kādu kabaci vai cukini. Kas vērtīgs šajos dārzeņos un kā tos veselīgi pagatavot? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā...

Sestdien sākas ūdensputnu medību sezona

Sestdien, 13. augustā 16.00, sāksies ūdensputnu medību sezona. Publiskajās ūdenstilpēs un to tauvas joslā medījamos ūdensputnus drīkst medīt bez saskaņojuma ar medību tiesību lietotāju. Medības publiskajos ezeros un upēs, kas atrodas pilsētu teritorijās, atļautas tikai saskaņā ar attiecīgās pašvaldības noteikto...

Bērnam iedomu draugi – kā sadzīvot ar jauno rotaļu biedru?

Parasti ar interesi sekojam mazā cilvēka monodialogiem, izspēlējot sadzīviskas situācijas ar draugiem – lellēm, zaķiem, kaķiem un citām rotaļlietām, kam piešķirta dzīvas būtnes loma. Taču pavisam citāda var būt reakcija, kad pamanām, ka bērns sācis sarunāties ar viņam vien redzamu...

Padomi, kā pārgājiena laikā neapmaldīties mežā

Apmaldīties pārgājiena laikā var būt ne tikai neomulīgi, bet, ņemot vērā ziņas par lāču aktivitāti Latvijā – pat bīstami, turklāt vairāk kā puse sieviešu Latvijā došanos pārgājienā vienai pašai saista ar bailēm apmaldīties. “Fjällräven” pārgājienu eksperti sagatavojuši padomus, kas palīdzēs...

Aicina apceļot Alsviķu pagasta muižas

Līdz pat 30. augustam gan Alsviķu pagasta, gan Alūksnes novada iedzīvotāji, gan arī novada viesi aicināti piedalīties digitālajā spēlē “Apceļosim Alsviķu pagasta muižas”. Alūksnes novada Kultūras centra kultūras darba speciāliste Marina Ramane stāsta, ka ideja piedāvāt šādu spēli radusies pērn,...

Ļaušanās savam ceļam

Alūksnes pilsētas bibliotēkā skatāma rotaļlietu darinātājas Madaras Zaķes darbu izstāde. Tajā lūkojami viņas mīļoti un izloloti darbiņi - rotaļlietas un mīļlietas mazākiem un lielākiem bērniem. Izstādē apkopoti un atspoguļoti klientu iemīļotākie un krāšņākie darbi. Cik ilgi jau veidojat rotaļlietas? -...

Smiltenē uzieta visā Eiropā ļoti reti sastopama sēne – apaļsporu bisīte

Foto: wikipedia.org "Latvijas valsts mežu" (LVM) Austrumvidzemes reģiona plānotājs Uģis Ķesteris uzgājis visā Eiropā ļoti reti sastopamu sēni - apaļsporu bisīti, liecina LVM publiskotā informācija. Īsi pirms vasaras saulgriežiem, veicot ikdienas darba pienākumus, Ķesteris Smiltenes apkārtnes mežos uzgājis sēni -...

Vai no alus tiešām var izaugt “alus vēders”?

Būsiet pārsteigti, bet “alus vēders” mēdz būt ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm, turklāt nepareizas diētas dēļ tas nereti izveidojas arī aktīvā dzīvesveida atbalstītājiem, apliecina Veselības centru apvienības (VCA) uztura speciāliste Anita Baumane. Viņa arī atgādina apdomāt, cik daudz ikdienā...

Aptauja: 45% Latvijas iedzīvotāji šovasar plāno doties atvaļinājumā uz ārzemēm

Foto: pixabay.com Pandēmijai norimstot un atvaļinājumu sezonai sākoties, Latvijas iedzīvotāji arvien vairāk aizdomājas par to, kur un kā pavadīt vasaras brīvdienas. Iedzīvotāju skaits, kas vasarā vēlas apmeklēt ārvalstis, salīdzinājumā ar pagājušo gadu ir dubultojies, liecina If Apdrošināšanas aptaujas dati. Ja...

Jūnijā sākas stirnu āžu medību sezona

Ar 1. jūniju sākas stirnu āžu medību sezona, bet stirnu kazu un kazlēnu medību sezona sāksies 15. augustā. Pēc Valsts meža dienesta rīcībā esošajiem datiem Latvijā mīt 206 tūkstoši stirnu. Stirnas drīkstēs medīt līdz 30. novembrim. Saskaņā ar nesen veiktajām izmaiņām Medību...

Pavasara dārzeņu laiks – iespēja uzņemt organismam nepieciešamos vitamīnus

Arvien vairāk kļūst pieejami pirmie pavasara dārzeņi – kraukšķīgie redīsi, lociņi, spināti un salāti, sparģeļi un zaļie zirnīši. Kas tajos ir vērtīgs un kā šie dārzeņi var uzlabot mūsu pašsajūtu? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore...

Mammu aptauja: 95% mammu pēdējā pusgada laikā bieži jutušās nogurušas

Lai arī lielākā daļa mammu sev mammas lomā liek atzīmi 7/8, viņas atzīst: mums "klibo" prasme atrast laiku sev, lai atjaunotu resursus mammas lomas pildīšanai (64%), un pēdējā pusgada laikā bieži esam jutušās nogurušas. Tā liecina vecāku organizācijas "Mammamuntetiem.lv" šā...

Aptauja: šogad 98% respondentu atzīmēs Mātes dienu

Katra gada maija otrajā svētdienā – šogad 8. maijā – iepriecinām mūsu mammas, pasakot paldies par milzīgo, nesavtīgo ieguldījumu, ko viņas mums sniegušas. Kā iepriecināt māmiņu šajā īpašajā dienā? Kā noskaidrots Vietējā “top!” veiktajā interneta aptaujā, lielākā daļa mammas patiesībā...

Vai uzturs apgādā ar visu, kas tavam organismam vajadzīgs?

Lai uzņemtu vērtīgās uzturvielas, ieteicams izvēlēties dažādus produktus, jo atsevišķi neviens no tiem nesatur pilnīgi visu, kas nepieciešams organismam. Kādi ēšanas paradumi tam var kaitēt un  kādas uzturvielas, iespējams, būs jāuzņem papildus, skaidro uztura speciāliste Veselības centru apvienībā Anita Baumane...

Latvijā sākas gaiļbiksīšu skaitīšana

ajā pavasarī visā Eiropā notiek sabiedriskās zinātnes iniciatīva "Meklēsim gaiļbiksītes" - ikviens var piedalīties lielākajā gaiļbiksīšu novērošanas akcijā Eiropā un dot ieguldījumu zinātniskajā izpētē. Arī Latvijā ir sācies gaiļbiksīšu ziedēšanas laiks, tāpēc Latvijas Dabas fonds kā šīs akcijas partneris jau...

Latvijas Dabas fonds aicina seniorus atbalstīt Latvijas pļavu nākotni, vācot pļavas augu sēklas

Latvijas Dabas fonds (LDF) sadarbībā ar Latvijas Pensionāru federāciju (LPF) šovasar aicina visus Latvijas seniorus iesaistīties savvaļas augu sēklu vākšanā, lai ar tām bagātinātu pilsētu zālājus un atjaunotu dabiskās pļavas, tādējādi palīdzot nodrošināt Latvijas dabisko pļavu nākotni. Pagājušajā nedēļā LDF...

Pirmie pavasara zaļumi – bagātīgs vērtīgo vielu avots

Tikko pirmie zaļumi sāk parādīties mums visapkārt, ir īstais laiks tiem bagātīgāk papildināt arī mūsu ikdienas ēdienkarti. Vai tie būtu pirmie uz palodzes izaudzētie lociņi vai laukos ievākti priežu un egļu pumpuri, vai pirmās pieneņu lapiņas – tie visi sniedz...

Kā būtu, ja cilvēki nepiemēslotu dabu, tā vietā ikdienā utilizētu atkritumus korekti

Tuvojoties Lielajai Talkai, “Zaļā josta” vērš sabiedrības uzmanību uz korektu rīcību ar atkritumiem, lai talkas nebūtu jārīko nemaz. Ik gadu Lielās Talkas dienā no meža, ceļmalām vai vienkārši dabas zonām tiek iznesti atkritumi, kurus tur mērķtiecīgi ir aiznesuši cilvēki. Taču,...

Pasaules imunizācijas nedēļā aicina pārskatīt savas potēšanās pases

Foto: pixabay.com Pasaules imunizācijas nedēļā, no 24.aprīļa līdz 30.aprīlim, Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) aicina sekot līdzi bērnu vakcinācijas kalendāram un pārskatīt savas potēšanās pases, informē SPKC. Pasaules imunizācijas nedēļas mērķis ir aktualizēt vakcināciju un uzsvērt tās nozīmi slimību...

Stāsta, kā “pabarot” dārzu 

Pēc garās ziemas esam noilgojušies pēc darba dārzā. Daudziem mājās uz palodzēm rindojas dēstu kastītes, stādi tiecas pretī saules stariem un drīz gādīgas dārzkopju rokas tos pārstādīs savās siltumnīcās un dārzos.  Vakar Mārkalnes tautas namā interesentiem bija iespēja tikties ar agronomi, konsultanti...

Karš Ukrainā mums atņem miegu

Foto: pixabay.com Šausmīgie notikumi, kas pašlaik notiek Ukrainā, rada sarežģītu psihoemocionālo fonu lielai daļai cilvēku. Smagas domas ir miega traucējumu rezultāts: ir grūti aizmigt, un, ja izdodas, pēc tam jāpamostas nakts vidū. Speciāliste iesaka, kā šādā satraucošā periodā patstāvīgi tikt...

Atgādinājums par savvaļā augošu lakšu vākšanas aizliegumu

Sākoties pavasara sezonai, savvaļā atkal pieejams laksis jeb meža ķiploks, kas Latvijā ir reta un aizsargājama suga, iekļauta īpaši aizsargājamo sugu sarakstā. Dabas aizsardzības pārvalde (turpmāk pārvalde) atgādina, ka savvaļā plūkt, griezt, vai izrakt šo augu ir aizliegts, informē Dabas...

 6 padomi, lai āda pavasarī nebūtu sausa

Vai darbs no mājām un retāka pasākumu apmeklēšana ietekmēja to, kā rūpējamies par ādu? „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone saka skaidru nē: „Gluži otrādi – krīzes laikos veselībai pievērsta pastiprināta uzmanība. Iespējams tādēļ, ka pat neliela skramba vai iekaisums, līdzteku...

Receptes pāri palikušajām Lieldienu olām

Atkal Lieldienas pagājušas un vēlme pēc košajām Lieldienu olām bija lielāka par spēju tās apēst? Nacionālais pārtikas mazumtirdzniecības tīkls ELVI kopā ar pavāri un uztura speciālisti Jevgēniju Jansoni divas receptes ēdieniem no pāri palikušajām Lieldienu olām. Foto: Viktorija Kožemjakina Olas...

Gaujienieši trīs dienas viesojas Itālijā

“Sešu valstu komandas, trīs piepildītas dienas, neskaitāmas aktivitātes, starptautiska sadarbība, Itālijas vēsture, kultūra un tradīcijas, draugi un prieks - tas viss raksturo tikšanos Don Bosco skolā, Sicīlijas salā, Itālijā,” saka Gaujienas pamatskolas skolotāja Gunita Ķelpa. No Ojāra Vācieša Gaujienas pamatskolas...

Zaļā josta skaidro: kā pareizi šķirot un utilizēt atkritumus pēc olu krāsošanas Lieldienās

Lieldienas asociējas ar pavasara ienākšanu un siltākiem saules stariem, kas liek dabai mosties. Olu krāsošana ir neatņemama Lieldienu tradīcija. Bet ko iesākt ar visiem atkritumiem, kas palikuši pēc olu krāsošanas un svētku svinībām? “Zaļā josta” pārstāve Laima Kubliņa skaidro, kā...

Piecas idejas, kā Lieldienu ticējumus iedzīvināt pilsētvidē

Lieldienas var svinēt dažādi – kā reliģiskus svētkus; godinot senču tradīcijas; kā garas brīvdienas pilnvērtīgai atpūtai. Taču jebkurā formātā Lieldienas caurstrāvo pavasara atnākšana. Tā atspoguļojas svētku tradīcijās, noformējumā, mielastā. Galvenais Lieldienu atribūts – ola – ir auglības simbols un atgādina,...

Ilzenē “dzimis” jauns pulciņš

Ilzenes bibliotēka ir ne tikai vieta, kas nodrošina pieeju informācijai, zināšanām, izklaidei un mūžizglītībai, bet arī vieta, kur pagasta iedzīvotājiem dota iespēja pulcēties vienkopus, lai radoši pavadītu savu brīvo laiku, pilnveidojot sevi dažādos neformālās izglītības veidos. Pagājušajā nedēļā te dzima...

Kāpēc olas iekļaut uzturā ne tikai Lieldienās? jeb Aktuāli – par olu reputāciju pirms Lieldienām

Ik pavasari saistībā ar Lieldienām kļūst aktuāls „olu jautājums”! Krāsošana un ripināšana svētku dienās ir tikai daļa no tā – nāk prātā doma arī par olu veselīgumu. Vai tās ir labas veselībai, vai apēdam par daudz? Par to stāsta sertificēta...

Latvijā atkal notiek Ēnu diena

Šodien, pēc divu gadu pārtraukuma, visā Latvijā norisinās izglītības organizācijas “Junior Achievement Latvia” (JA Latvia) organizētais karjeras izglītības pasākums skolu jauniešiem Ēnu diena. Ēnotājus šogad ar dažādām profesijām iepazīstina 1827 ēnu devēji, kopumā piedāvājot 6362 vakances. Skolēnu pieprasītākā profesija šogad -...

Sulu ieguve mežā jāsaskaņo ar meža īpašnieku

Foto: pixabay.com Gaisa temperatūrai paaugstinoties, sācies bērzu sulu tecināšanas laiks. Latvijas valsts mežos katram iedzīvotājam bez maksas ir atļauts izdarīt vienu urbumu, taču, ja sulas plānots iegūt lielākos apmēros vai privātajos mežos, tas jāsaskaņo ar meža īpašnieku. Sākoties sulu sezonai,...

Pie vārdadienas tiek Latvijā reti sastopami personvārdi Meija, Ako, Daris un Pērle

Foto: pixabay.com Latviešu tradicionālo kalendārvārdu sarakstā ietverti desmit jauni personvārdi, atsevišķi no kuriem Latvijā ir ļoti reti sastopami. Valsts valodas centra (VVC) Kalendārvārdu ekspertu komisija, izvērtējot visus laikā no 2018.gada maija līdz 2022.gada martam saņemtos iesniegumus par jaunu personvārdu iekļaušanu...

Bērzu sulas, pumpuri un jaunās lapiņas mūsu veselībai

Birch juice/toned photo Bērzu sulas ir īsts pavasara vēstnesis! Turklāt mums noderīga ir ne vien bērzu sula, bet arī pumpuri! Kā pareizi ievākt un uzglabāt bērzu sulas un kā mūsu organismam var būt noderīgi bērzu pumpuri? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītā...

Kā pateikt nē pagurumam pavasarī

Gadalaiku maiņas un ikdienas nestabilitātes radītajam pagurumam raksturīgais enerģijas trūkums izpaužas kā nogurums, miegainība vai apātija. Papildus minētajam var būt arī depresija un motivācijas zudums. Nogurums ir normāla organisma atbildes reakcija uz paaugstinātu stresa līmeni, miega trūkumu, pārslodzi darbā vai...

Latvijas Dabas fonds aicina pieteikties jauniešus brīvprātīgajam darbam Portugālē

Latvijas Dabas fonds aicina pieteikties 18 - 25 gadus vecus jauniešus dalībai dabas atjaunošanas aktivitātēs Portugālē no šī gada 4. jūlija līdz 14. augustam. No Latvijas konkursa kārtībā tiks izvēlēti astoņi jaunieši, kas darbosies grupā ar brīvprātīgajiem no Portugāles projekta...

Aicina piedalīties fotoorientēšanās spēlē

Skolēnu brīvdienās ikviens bija laipni gaidīts Alūksnes Bērnu un jauniešu centra organizētajos aktīvās atpūtas pasākumos "Darbīgās PaGALMA brīvdienas". Vēl nedēļas nogalē, no 18. līdz 20.martam, bērni aicināti iziet Alūksnes ielās, lai ne tikai tās izpētītu, bet arī jauki pavadītu laiku...

Sēklas un sēklu eļļas var palīdzēt uzlabot veselību

Foto: pixabay.com Tuvojoties pavasarim, organisma vitamīnu un enerģijas rezerves parasti ir izsīkušas, tāpēc imunitātes stiprināšanai noteikti vērtīgs būs C un D vitamīnu kurss. Vienlaikus ieteicams bagātināt arī uzturu ar veselībai nepieciešamām vielām, iekļaujot tajā dažādas sēklas un no tām iegūtās...

Valsts meža dienests brīdina: egļu astoņzobu mizgrauzis turpina apdraudēt egļu audzes

Publicitātes foto: Agnis Šmits Arī šogad Valsts meža dienests aicina meža īpašniekus apsekot egļu audzes, pievēršot uzmanību egļu astoņzobu mizgrauža izplatībai. Šis bīstamais kaitēklis kokiem nodara neatgriezeniskus bojājumus, tas var invadēt ne tikai novājinātas egles un nemizotus kokmateriālus, bet labvēlīgos...

Receptes: Uzkodas Sieviešu dienas pusdienām

Lai kādi būtu laiki, sieviešu spēks un solidaritāte spēj darīt brīnumus, tālab, svinot Starptautisko sieviešu dienu pavāre un uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar nacionālo pārtikas mazumtirdzniecības tīklu ELVI piedāvā divas receptes viegli pagatavojamām uzkodām, kas noderēs gan kungiem, kuri...

Smiltenes novads – brīvdienu atpūtas galamērķis!

Gaujienas muižas parks Sanita Sproģe. Ciemojoties Vidzemē, iegriezties Raunā un apmeklē Raunas pilsdrupas. Februāra mēnesis ir īpaši zīmīgs, jo šī pils bija viena no Rīgas arhibīskapa galvenajām uzturēšanās vietām tieši ziemas sezonā – no septembra līdz februārim.Šobrīd pils tornis darbojas...

Foto akcija “Paldies Par Balto Ziemu Apē”

“Ir tik pelēki drūms, pūš vējšs, bet mēs vēlamies ar šo akciju pateikties par balti bagāto ziemu,piesnigušajiem mežiem, laukiem, sētām Apē. Aicinām iesūtīt ziemas bildes, kurās redzama Ape un Apes pagasts līdz 1.martam uz epastu ilva.sare@smiltenesnovads.lv. Bildes apkoposim un tās...

Izmanto bagātīgo sniega resursu priekam

Alūksniešu Indras un Mihaila Frunzu ģimenes mājas pagalmā Helēnas ielā ik ziemu top dažādas sniega figūras. Arī šis gads nav izņēmums, kad Alūksne aplaimota ar biezu jo biezu sniega kārtu. Idejas autore bija Indra, bet nu jau šajā nodarbē iesaistījušies...

Es – skolotājs? 8 iemesli kļūt par skolotāju

Foto: pixabay.com Daudz tiek runāts par to, ko dara skolotāji un kas viņiem būtu jādara, bet vai bieži domājam par to, kāpēc skolotāji to dara – ir skolotāji. Protams, iemesli kļūt par skolotāju var būt ļoti personiski un atšķirīgi, taču...

Baltās šokolādes braunijs un līčiju kokteilis: idejas Valentīna dienas gardumiem

14.februārī atzīmējam visu mīlētāju dienu. Lai gan šī nav Latvijā radusies svētku diena, daudzi to atzīmē ik gadu, īpaši piedomājot par romantisku noskaņu. Atzīšanās mīlestībā, svētku vakariņas, kāda romantiska filma, vakars kopā ar savu mīļoto vai vienatnē, Rimi Gardēži Liene...

Lielā Talka šogad 30. aprīlī

Foto: pixabay.com Aicinot sabiedrību rūpēties par vides sakopšanu, atveseļošanu un labiekārtošanu, šī gada 30. aprīlī jau 15. reizi pēc kārtas Latvijā norisināsies Lielā Talka. Tās ietvaros ikviens Latvijas iedzīvotājs aicināts veikt sakopšanas un labiekārtošanas darbus gan savas mājas, gan pašvaldības...

Lasīšanas veicināšanas projekts aicina pieteikt akcijai literatūras skolotājus

Lasīšanas veicināšanas projekts “Bibliotēka” nācis klajā ar jaunu sabiedrisko iniciatīvu, kurā aicina literatūras cienītājus pastāstīt par saviem īpašajiem cilvēkiem – literatūras skolotājiem – kas palīdzējuši iemīlēt grāmatas. Lai iesaistītos akcijā, jāuzraksta stāts vai jāuzņem īss video par savu literatūras skolotāju...

Latvijas vīrieši par labāko dāvanu Valentīndienā uzskata ziedus, bet sievietes – romantiskas vakariņas vai randiņu

Foto: pixabay.com Latvijas vīrieši par labāko dāvanu Valentīndienā uzskata ziedus (23%), tajā pašā laikā sievietes pirmajā vietā ierindo romantiskas vakariņas vai īpaši plānotu randiņu (25%), atklāts modes un izklaides centra “Rīga Plaza” veiktajā sabiedrības aptaujā.* Turklāt trešā daļa iedzīvotāju nekad...

Kāds ir gana labs vecāks mūsdienās?

Vai es pietiekami rūpējos par savu bērnu? Varbūt daru to par daudz? Kad teikt “jā” un kad – “nē”? Vai esmu gana stingrs? Vai pietiekami daudz izrādu mīlestību? Un kurā brīdī to daru par daudz? Šie un vēl citi jautājumi...

Kad vislabāk uzņemt vitamīnus – no rīta, vakarā, ēdienreizē?

Foto: pixabay.com Ja ikdienas uzturam papildus lietojat vitamīnus un minerālvielas, iespējams, ir ienācis prātā, kāds īsti ir labākais brīdis vitamīnu uzņemšanai. „Atbilde ir atkarīga no vitamīnu vai minerālvielu veida, kā arī no tā, vai lietojat kādas recepšu zāles,” skaidro „Mēness...

Identificēti šķēršļi vietējo ražotāju dalībai publiskajos pārtikas produktu iepirkumos

Vidzemes plānošanas reģions sadarbībā ar Latvijas Lauku forumu ir apzinājis vietējo ražotāju viedokli par dalību pārtikas produktu un ēdināšanas pakalpojumu iepirkumos pašvaldības pakļautībā esošo izglītības, sociālās aprūpes un veselības aprūpes iestāžu klientu ēdināšanai. Aptauja tika īstenota laika posmā no 2021....

No šodienas līdz svētdienai stundu aicina skaitīt putnus pie barotavām

Foto: pixabay.com Turpinot iesākto tradīciju, Latvijas Ornitoloģijas biedrība (LOB) no šodienas līdz 30.janvārim aicina ikvienu stundu piedalīties akcijā "Ziņo par putniem dārzā". Tas palīdzēs apzināt, kur un kādas putnu sugas Latvijā sastopamas ziemas mēnešos. LOB ornitologs Andris Dekants skaidro, ka...

Vien 41% iedzīvotāju rūpīgi seko līdzi ikdienas tēriņiem

Foto: pixabay.com Latvijas iedzīvotājiem biežāk raksturīga ēdienreižu plānošana nekā spontāna pārtikas iegāde, liecina Rimi veiktā aptauja: lūgti raksturot savus iepirkšanās paradumus, jau 55% iedzīvotāju norāda, ka regulāri plāno savas ēdienreizes un iepērkas ilgākam laikam.* Vienlaikus, veicot ikdienas pirkumus, saviem tēriņiem regulāri seko vien 41% iedzīvotāju, kuri kā gudrākas iepirkšanās paradumus min dažādu veikalu cenu akciju izmantošanu, rūpīgu...

Svecēm – otrā dzīve

Alūksnē, veikalā “Dārza bodīte”, var atstāt neizdegušas sveces, dodot tām “otru elpu”. Savāktās sveces tālāk izmantos Ziemeru mazpulka mazpulcēni. “Tuvojoties sveču mēnesim februārim, veikalā interesējos par iespēju iegādāties parafīnu, lai mazpulcēni varētu veidot paši savas sveces. Parafīns ir dārgs, bet...

Janvāra beigās aicina stundas garumā skaitīt putnus pie barotavām

Turpinot iesākto tradīciju, Latvijas Ornitoloģijas biedrība arī šogad no 28. līdz 30. janvārim aicina ikvienu stundas garumā piedalīties akcijā "Ziņo par putniem dārzā". Tas palīdzēs apzināt, kur un kādas putnu sugas Latvijā sastopamas ziemas mēnešos.  “Akcija notiek laika posmā no...

Kā pareizi rīkoties ar izlietotām vienreizlietojamām medicīniskajām sejas maskām un respiratoriem

Saskaņā ar vakar valdības pieņemto lēmumu, no 25. janvāra publiskās vietās drīkstēs lietot tikai medicīniskās maskas vai ne zemākas klases kā FFP2 respiratorus bez vārsta. Daudzkārt lietojamās auduma sejas maskas publiskās vietās lietot vairs nevarēs. Pieņemto noteikumu rezultātā radīsies ievērojams...

Pēc divu gadu pārtraukuma notiks Ēnu diena. Darba devēji aicināti publicēt vakances

2020-02-12 Ēnu dienas ekskursija pa RSU - auls, bibliotēka, zobārsti, pēc tam Molekulārās ģenētikas zinātniskā laboratorija Pēc divu gadu pārtraukuma, šogad 6. aprīlī atkal notiks Junior Achievement Latvia (JA Latvia) rīkotā karjeras izglītības programma skolēniem “Ēnu diena”. No šodienas uzņēmumi...

Ar kampaņas palīdzību vēlas uzlabot senioru prasmes mediju satura lietošanā

Lai uzlabotu senioru prasmes mediju satura lietošanā, kā arī stiprinātu dezinformācijas atpazīšanas iemaņas, Kultūras ministrija (KM) šonedēļ sāk informatīvo kampaņu "Viltus ziņas ir lipīgas", aģentūru LETA informēja KM. Kampaņas laikā plānots uzrunāt senioru auditoriju, lai atgādinātu par nepieciešamību kritiski izvērtēt...

Foto: Alūksnē Pilssalā un Tempļa kalnā joprojām var baudīt ziemas noskaņas

Par gada sūnu izvēlēta tīklota ričija

Dabas dati.lv Latvijas Botāniķu biedrības Sūnu grupa par 2022.gada sūnu izvēlējusies tīkloto ričiju - neparastu aknu sūnu, kas sastopama uz augsnes virskārtas mitrās, periodiski applūstošās vietās. Tīklotā ričija "Riccia cavernosa" izskatās kā zaļgani veidojumi, kas pieguļ augsnes virskārtai. Tomēr skatoties...
Ielādē...

All posts loaded

No more posts

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
Alūksniešiem.lv komanda.